体重公開日（毎週月曜）

毎日のちょこっとの変化はあると思うので一喜一憂せず

週単位で調整できたらと思います 

 

9/22　65.5kg

9/29  64.1kg　35.7％（人間ドック）

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10/8　64.5kg ここからスタート

10/末 62.9kg 32.0％（-1.6Kg）（開始から-1.6kg -3.7％）

11/末 60.2kg 28.9％（-2.7ｋｇ -3.1％）（開始から-4.3kg -6.8％）

12/末 59.7kg 29.1％（-0.5ｋｇ +0.2％）（開始から-4.8kg -6.6％）

 1/末 59.3kg 28.2％（-0.4kg -0.9％）（開始から-5.2kg -7.5％）

2/末  57.4kg 27.0％（-1.9kg -1.2％）（開始から-7.1kg -8.7％）

3/末　57.4kg 27.0％（±0.0kg ±0.0％）（開始から-7.1kg -8.7％）

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4/2   57.2kg 26.8％（-0.2kg +0.1％）

4/9　 57.4kg 27.4％（+0.2kg +0.6％）