体重公開日（毎週月曜）
毎日のちょこっとの変化はあると思うので一喜一憂せず
週単位で調整できたらと思います 
9/22 65.5kg
9/29 64.1kg 35.7％（人間ドック）
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10/8 64.5kg ここからスタート
10/末 62.9kg 32.0％（-1.6Kg）（開始から-1.6kg -3.7％）
11/末 60.2kg 28.9％（-2.7ｋｇ -3.1％）（開始から-4.3kg -6.8％）
12/末 59.7kg 29.1％（-0.5ｋｇ +0.2％）（開始から-4.8kg -6.6％）
1/末 59.3kg 28.2％（-0.4kg -0.9％）（開始から-5.2kg -7.5％）
2/末 57.4kg 27.0％（-1.9kg -1.2％）（開始から-7.1kg -8.7％）
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3/5 57.6kg 27.1％（-0.5kg -0.5％）
3/12 57.9kg 27.4％（+0.3kg +0.3％）
3/19 57.4kg 27.0％（-0.5kg -0.4％）
3/26 57.4kg 26.7％（±0.0kg -0.3％）
平均で57kg台中盤の体重が1ヶ月続いています 
え～・・ もしや？と思ってググってみたら前回は60kgの壁（停滞期）を
1ヶ月かけて突破したのですが最初は順調でだいたい元の体重の5％減で起こる現象らしく納得
その後も5％減ると来るらしいんですよぉぉ 
そうです 
たぶんそれ・・
たぶんそれ・・1ヶ月のグラフがあまりに横ばいで気づくというトロさ・・・ 
まぁ、ストイックではなくゆるゆるなのでこのまま様子を見ます
とりあえず停滞期と思い目標は体重は58kgにならないよう、体脂肪は27%前半で維持！
体重よりも体脂肪が減るのが大変だからね体重と
体脂肪は交互に増減して少しずつ減っていくのが理想昔通ってたサロンでそう聞きました
私のグラフは仲良く増えるときは両方増え減るときも両方なんですけどね 