体重公開日（毎週月曜）
毎日のちょこっとの変化はあると思うので一喜一憂せず
週単位で調整できたらと思います
9/22 65.5kg
9/29 64.1kg 35.7％（人間ドック）
------------------------------
10/8 64.5kg ここからスタート
10/末 62.9kg 32.0％（-1.6Kg）（開始から-1.6kg -3.7％）
11/末 60.2kg 28.9％（-2.7ｋｇ -3.1％）（開始から-4.3kg -6.8％）
12/末 59.7kg 29.1％（-0.5ｋｇ +0.2％）（開始から-4.8kg -6.6％）
-------------------------------
12/25 59.8kg 29.0％（-0.3kg -0.4％）
1/1 59.6ｋｇ 29.2％(-0.2kg +0.2％）
1/8 59.1ｋｇ 27.9％（-0.5kg -1.3％）
1/15 59.3kg 28.3％（+0.2kg +0.4％）
1/22 58.5kg 28.1％（-0.8kg -0.2％）
1/29 58.4kg 27.6％（-0.1kg -0.5％）
週で-0.1ｋｇ なかなか減りませんなぁ
でも安定してきた感じです
さて今日は今年初ディズニー
糖質ランドと呼ばれるダイエットに不向きな夢の国へ
まぁ、周りのテンション下げないように楽しんできます
朝は軽めに
先日載せたクリーム煮にサラダチキン どちらも1/2
ローソンのスコーン
トータル11.1ｇ コーヒー飲んじゃったからもうちょっとか・・
ではではまた明日～
