毎日コツコツすることが辛い方へ。

佐倉あきです。

ワークライフスタイリストや

宮本佳実さん主宰の

マイスタイル起業塾の講師を

したりしています。

毎日コツコツすることが辛い方へ。

あるよね、そういう時。

あるある、めっちゃある。

うん。

ではどうして「コツコツは辛い」

ってなっているかというと。

自分のこと、自分の気持ちや感情を

犠牲にしてコツコツするからだよ。

最初に書いたけど

みんなコツコツし続けるのは辛い。

みんな同じで、私も同じ。

だから誰にでも湧き上がる感情だから

まず、安心してね。

決してあなたが

頑張れない人というわけじゃない。

みんな同じだから大丈夫。

みんな同じだけど

対処法が一人一人違ってるのよ。

いつもフラットにご機嫌でいる人は

メリハリをつけて「休む」も

行動のルーティンに入っているの。

だから。

コツコツ辛いなーって思ったらまず

「今日は休んでいいよ」って

自分に声をかけてあげて。

休んでもいい、投げ出してもいいって

教えてあげてほしいの。

そして「休んでいい」って気づけたら

思いっきり休むの。

思いっきりだよ！！

罪悪感とか感じながらではなく

リラックスしている自分を味わうように

ぐだーーーーーって心と体を休めてほしい。

でもね、すぐに罪悪感とか

焦りとか、明日はやらなきゃ…

とか、ふっと浮かぶよね。

そうしたらまずそれに気づいてみて。

「あ！また明日のこと考えた」って。

気づいたら手で振り払う。

その思考いらない！休むんだった！って

思考の癖を矯正していこう。

頑張り屋さんだからねしょうがないのよ。

真面目だからしょうがない。

でもね、急ぎすぎないって大事だよ。

１日休んだって、大丈夫だから。

そしてもう一つ大事なこと。

「頑張る」には種類があることを

知ってほしい。

私は大まかに４つに分けてて。

①自分を犠牲にして「頑張る」

②無理をして「頑張る」

③がむしゃらに「頑張る」

④楽しみながら夢中に「頑張る」

コツコツ＝辛いとなる時は

①②の頑張り方をしていることが多い。

疲れたとか、もうやりたくないな…

という感情を

①の人は、見ないふりして押し込めてやる

②の人は、ぶっ壊してやり続ける

↑これやっているとね

疲れたとか、辛いという感情だけじゃなく

楽しいとか、好きとかもわからなくなる。

自分のやりたいことがわからない

好きなものが見つからない

となっている方は、①②で頑張りすぎだよ。

③はちょっと注意が必要。

今の自分を超えるためにちょっと

負荷をかけてがむしゃらに頑張ることは大事。

起業初期は必要な時もある。

だけど疲れた時は休むという

ことを忘れないでほしい。

最初はいいエネルギーで③やってたけど

だんだん②→①っていつの間にか

変わっている時があるから

自分の感情には要注意ね。

理想は④楽しみながら夢中に「頑張る」

自分が楽しいと思えるやり方でやる

ブログも楽しみながら書ける方法を探し

全てをマイスタイルに変えていく。

そうすると「コツコツが辛い」って

ならなくなる。

私も一般的なセオリーや

他人の型に自分を押し込んでいた時は

苦しかったし辛かった。

だけどビジネスも発信も日々の暮らしも

今、自分の目の前にあることが

未来を作っていくのだから

「楽しくないまま頑張っている」のだとしたら

理想の未来が叶っったとしても、

自分を犠牲にしながら叶う理想の未来

になっちゃう。

叶っても、きっと全然楽しくない。

私は不安を押し殺して

行動し続けていた時があって。

行動するからたくさん叶うんだよ。

だけど全然嬉しくなくて。

好きなことだけでひと月120万

稼げた時があったの。

でもね全然満たされなくて毎日不安だった。

今まで以上に行動し続けないと

すぐに売上なんて落ちる。

私なんて頑張る以外に才能なんて

何もないんだからとにかく

人よりやらなきゃー！！って。

もうね、朝起きるのが辛かった。

120万、稼げる私になったのに

何も楽しくないの。

頑張って稼げるようになったら

勝手に楽しい毎日が送れると思ってた。

そこで、やっと気づくのです。笑

「楽しくない」って辛すぎる。

自分を大事にできないって悲しすぎる。

全然満たされない。

全然楽しくないじゃん。

これなら会社にいて同僚とランチしたり

帰り道に買い物して帰ったりしている方が

お金なかったけど楽しかったじゃん…

ってなった。

だからこうならないためにも

コツコツを辛いって感じるなら

まず思いっきり休む。

そしてしっかり休んだ後に

「どうやったら楽しくできるか」を

考えて自分のやり方でやってみる。

１回じゃ見つからないから試行錯誤ね。

（試行錯誤も楽しみながら！）

↓このぐらいふざけていい。笑

これをやっていると

コツコツしている感覚がなくなってくるから。

楽しいって感じるまでには時間かかるけど

試行錯誤が楽しい！ってなってるから大丈夫。

休むことも、仕事のうち。

心と体と自分のことを

もっと大事にしよう。

（私も自分に言ってます。笑）

そして。

疲れる＝憑かれる

だから気をつけようね。

私も気をつける！