妊活仕事子育ても頑張るあなたの味方
ママになるための
「こころとからだのゆるふわ保健室」
渡部かりな
ママになるための
「こころとからだのゆるふわ保健室」
渡部かりな
はじめましての方はこちらの
プロフィール
をご覧くださいませ
【旦那さまへのモヤッがフワッと晴れる方法】
あなたは
旦那さまのちょっとした一言や
意見の食い違い
勘違いで
もやっとすることないですか？
そしてこのモヤっを
こんなこと思っちゃいけないよね
とか
モヤッとするけど指摘したら気まずくなるし
とか
自分のこころに
閉まったままにしていませんか？
この
ちょっとしたモヤ
我慢したままでいると
いろんな感情がくっついて
とってもイヤな記憶になったり
つもりにつもって
大爆発したり
それでもがまんして
モリモリにつもらせると
「おーい！無理してるよー！気づいてー」
と
体が不調をあらわしたり
してくるんです。
でも大丈夫。
小さなモヤのうちに
信頼できる人に話しちゃえば
良いのです。
人に話すことで
自分の中にどんなことが
モヤッとしていたのか
整理することができたり
自分になかった視点に
気づくこともできたり
え？！
この方も同じ経験していたの？！
こういうモヤッて私だけじゃなかったのね^ ^
とホッとしたりすることもできます。
そこから
冷静になって
次はこうしてみよう！
と思えて
心ががフワッと
軽くなってくる
んですよね。
ただ
人に話す第一歩って
ちょっと勇気がいりますよね。
こんなこと言っても大丈夫かな？
そんな時は
何でもないこと
とっても些細なことから
話してみると良いですよ。
小さなことを言ってみて
共感してくれたり
温かい言葉をもらったら
「言っても大丈夫だ」と
自信がつきますね。
あるいは
誰かが話してくれているのを
うんうん。
と共感して聞いたり
意見を押し付けるのではなく
相手が温かくなる言葉を
返してみるのも
練習になりますね。
一度
話を聞いた相手になら
自分のことも
話しやすいですから。
旦那さまのモヤッを
フワッと晴れるようにするには
信頼できる人に
話してみること。
勇気がいる時は
もっと小さなことから
話してみること。
話してみるのがまだ勇気がいる時は
自分が聞く側になってみること。
小さなことから
はじめてみれば
フワッと晴れていきますよ。
なので
メディカルマインド講座では
こんな時どうします？と
一緒に学ぶ仲間に
何でも話してみています。
聞かれた側も
相手に共感して
相手が温かくなる言葉で
返事をする練習をしています。
すると
相談の仕方
聞き方がわかって
自信もついて
どんどん変化していくのですね。
小さなことすら
初めないあなたは
ずっとモヤッをかかえて
ためにためて
いつまでも晴れないままですよ。
体と心が同時に変化して
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渡部かりな