仕事子育て妊活も頑張るあなたの味方
ママになるための
「こころとからだのゆるふわ保健室」
渡部かりな
ママになるための
「こころとからだのゆるふわ保健室」
渡部かりな
はじめましての方はこちらの
プロフィール
をご覧くださいませ
イベント予告
6/28(水)29(木)開催の
『開運スピリチュアルマルシェ』に登壇します。
無料で参加できるオンラインイベント❣️
プレゼントもご用意してお待ちしてます🎁
【寝付けない夜にしていること】
暑い！
暑い！
暑い！
思っていたら
関東は梅雨明けしていました。
こう暑いと
夜もなかなか
寝付けないですよね。
あなたはどんな風に
暑い夜に眠る工夫を
していますか？
○接触冷感素材の枕カバーを使う
○朝を吸いやすい綿や麻素材のシーツにする
○保冷枕を使う
○タイマーでエアコンをセットする
などなど
工夫はいろいろありますよね。
でも
夜中に途中で
目が覚めたりしませんか？
それは
/
環境は整えても
あなたの脳が整っていないから
\
です。
日中の暑さで不快になると
脳はストレスホルモンが出ていたり
緊張状態になったりしています。
眠りやすい環境を整えても
脳が緊張しているから
寝ても深くまで寝られない
のです。
なのでわたしは
脳を整えてリラックスでき
朝までぐっすり眠れちゃう
究極の方法
を取り入れています。
それは‥
クリスタル
ボウルを
聞くこと♡
自分で奏でた音色ですが
聞いているうちに
いつのまにか寝てしまいます。
さまざまなリラックス音源が
ありますが
クリスタルボウルの音は
究極の癒しを与える
とも言われているので
超おすすめです。
脳の周波数が整って
いつのまにか
心地よい眠りに
包まれますよ。
クリスタルボウル
で検索すると
色々な音源があると思うので
あなたにぴったりの音を
見つけてみてくださいね。
クリスタルボウルって
どんな音？？
と思った方は
良かったらこちら
聞いてみてくださいね。
↓↓↓
あなたの思考パターンがわかり
心の声にきづけるようになり
妊活も子育ても夫婦関係も
職場の人間関係も
マルっと良くなる
体と心が同時に変化して
しあわせ体質を手に入れる
メディカルマインド講座15期は
満員御礼！
＊次回は9月開講予定です＊
平日講座(受付終了)
5月13日(金)
6月10日(金)
7月 8日(金)
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渡部かりな