こんにちは

子育てアドバイザー

渡部かりなです。

今日もお読みいただき

ありがとうございます。

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その生理痛

まだ鎮痛剤飲みますか？

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どうせ毎月痛いし、そういうものだから

諦めてるしこのままで良いの。

という方はこの先は

お読みいただかなくて大丈夫です^ ^

つらい生理から解放される

そんな方法があるなら知りたい！

という方は読み進めてくださいね^ ^

あなたは約ひと月ごとにやってくる生理に

どんな症状がありますか？

・体がだるい

・お腹や腰が痛い

・食欲がなくなる

・便秘したり下痢したりする

・気持ちが落ち込む

などなど

ブルーデーという表現もあるくらいですから

つらい

ゆううつ

そんな印象の方も多いのではないでしょうか。

よーくわかります。

かつてわたしもそうでしたから。

でもね

このつらい症状

実は

体からのサイン

だって気付いてました？？

なんとかしたいと思って

鎮痛剤を飲んでも時間が経つと

また痛みが訪れる…

それ

サインを見過ごしてる

気づかないフリしているからだって

知ってました？？

・体がだるいにはだるくなる理由があり

・お腹や腰が痛いには痛くなる理由があり

・食欲がなくなるにはなくなる理由があり

・便秘したり下痢したりするには理由があり

・気持ちが落ち込むには落ち込む理由があるのです。

3人の母であり

10ヶ月の孫がいる

48歳のわたし

今月もピッタリ28日周期で

生理がきましたよ^ ^

最近は痛みもほとんどなく

先月は一日中体調を気にせず

神社巡りをしていました^ ^

それは

体の声を聞き

不調の理由を取り除く

ようにしたからです。

今月は

ちょっぴり下腹部痛を感じた私

あー

どこかで無理したんだなぁ

と思い

頭の先から

首

肩

胸

お腹

腰骨

お尻

足の付け根

ふともも

ひざ

ふくらはぎ足首

全身をさっと触り

いつもと違うところに

あー無理してたの気づかなかったね

教えてくれてありがとうって

心の中で声をかけて

幸せ骨格ヒーリング♡

今日は

ちょっぴり頭が固かったので

頭使いすぎてたな^ ^

お腹がひんやりして前に出てたので

外に意識向きすぎてたね^ ^

優しく手を当てながら

頭にも内臓にも意識を向けて

幸せ骨格ヒーリング♡

足のむくみも感じたので

座ってばっかりで

筋肉動かしてなかったね^ ^

股関節を回したり

軽くスクワットして

足首くるくる回したら

痛みもむくみも軽くなりましたよ♪♪

カラダって正直なんです^ ^

あなたのカラダは

どんなサインを出してくれていますか？

ぜひぜひ気付いてあげましょうね。

今日もお読みいただき

ありがとうございました。

いつもあなたを応援しています。

渡部かりな