こんにちは😀
真夏の体操は冷房の効いたお家でが基本。
暑いとつい運動不足になりがち。⚡️
いい腰痛ストレッチ見つけました。😘
今すぐ治るのがいいですね。😊
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腰や背中の筋肉って動かさないとすぐ固くなり
腰痛が起こります。😆
腰と腰回りも筋肉を伸ばすストレッチ特集です。
１日1回はこのストレッチやってるとだいぶいいです。✌️
ヤバいほど効くって本当。
さて、美味しいものの補給も大切。
お寿司はいつも食べたい❗️
「がってん」に行って来ました。
「炙りサーモンのネギ乗せ」💕が美味しかったけど
写真撮り忘れ。
その他本マグロの軍艦巻きとか
がっついた物は全て抜けてます。
全部美味しかったです。😋😋
デザートはゴンチャ。
洋梨とベリーとミルクに
パールトッピング。
絶妙なマッチングで美味しかったです。😋😋
猫ちゃんもお疲れ気味。😼😼
マッサージを施してあげました。
気持ちいいにゃ。
「ミャ」って小さい声あげてた。🥰
かわよ、かわよ、かわよ過ぎ🩷🥰🥰
やる事なす事かわよく出来てるわ。
あんた罪深いわね😆
またやってあげるね🥰🥰
早く涼しくなると良いですね。👋👋👋