エアヨガ初体験!!!!フィットネススタジオ「Ace Fitness UK」＠民権西路

昨日エアヨガのクラスに行ってきましたー!!!!!

フィットネススタジオが出来たのですー！

ということでさっそく予約したのですー

そして駅近ですよ！

民權西路1號出口から民権西路を向かいに渡って、

パン屋一之軒とすき家の脇の道を入ったすぐのところ！

 

OR

 

５番出口(階段のみ)を出て、出た方向に30秒ほど歩くとあります！

 

 

ここの１階です。

 

 

英國艾斯怡體適能訓練中心台灣概念館‬

Ace Fitness UK

イギリス発のフィットネスジムグループらしいです。

 

 

 

まだ新しいのでとても綺麗！

(って当たり前か！)

 

まだオープンしたばかりなのですが、

オープニング特別企画として、

2016年7月11～7月24日までの間に

予約してスタジオ参観に来て、

写真を撮ってFacebookで写真と共にチェックインしたら
In Body(体組成分析)と、

1回の無料クラス体験チケット(７日以内に使用可)

がもらえるのですー！

 

ということで、さっそくスタジオ見学を予約して

行ってみましたよー

 

色々スタジオの設備を見せてもらったり、

クラスについての説明を受けたりしました。

シャワールームや着替え室もありますよー

 

で、右の体重計みたいなのが、

In Body(体組成分析)!!!

 

ただ乗るだけで量ってくれるのですが、

体重はもちろん、筋肉量とか水分量とか

体脂肪とか内蔵脂肪レベル、などなど

様々な情報を測ってくれます。

クラスに行ってきたんですよー

1時間のクラス、

感想はめっちゃ体力使う

正直負担が少ないって見てたので、

もっと優雅な感じなのかなって

思ってたんですが、逆だ！

この布の上でバランスとったりするために

腕でしっかり布を掴んで、

自分の体重を支えたり、

飛び乗ったり、逆に負荷を強くして

インナーマッスルとかをすごく鍛える効果があると思います！

ヨガなので、呼吸法も合わせて

トレーニングしていくのですが、

途中かなりバテテ、もうダメかも

とも思ったのですが、

これはかなり体に効きますよ

しなやかに美ボディを手に入れたい！

と言う人とかにおすすめ

床の上では出来ないポーズとかで、

なかなか鍛えづらい筋肉とかを使うのもポイント！

あとやっぱり、体のバランスをとろうと思うかっら、

体全体をすごく使うんです！

無重力ヨガとも呼ばれているそうで、

重力に逆らうような、普段はできないポーズが

無理なくできるのもエアヨガの特徴。

じゃーん、お見苦しくて恐縮ですが、

1回の体験クラスでこちらのポーズまで

出来るようになりました

香りからも癒しの世界へ

右下の写真が最後の瞑想タイム。

本当蚕のようにくるまってるですよー！

本当疲れるけど空中に浮くことで、

日常では味わえないリラックス効果も

あるとのこと！確かに！！！！

ただ今悩み中ですー

エアヨガ、気になっている方は是非この機会に!!!