こんにちは(*^^*)
ヒロイントレーニングコーチの
利隆屋(りこーや) あやのです。
過去の日記を読んでいたら
短い睡眠でもすっぱり起きる
アロマオイルの話が書いてあったので
ご紹介しますね(*^^*)
フライト中もよく持って行っていました✈︎✈︎✈︎
試験に向けて決戦中の方、
睡眠時間を削って勉強しているか方、
寝不足の方、
寝つきが悪い方、
いらっしゃいますか？
りこーやは、
不眠症まではいかなくても
寝つきが悪いのが悩みです。。。
ベットに入ってから寝付くまでに
最低3，40分かかります。
(現在はこれが嘘みたいにすっかり解消！！
この秘訣はまた後日(*^^*))
寝つきを良くしたり、
寝つきを良くしたり、
短い睡眠でもスキっと起きる
いろいろな方法があるかと思いますが、
今日は最近見つけた、とってもオススメの
メディカルアロマをご紹介したいと思います。
『ドイツ マリエン薬局 不眠用アロマオイル
』アロマって、
たいていアロマオイルを焚いたり、
ディフューザーに入れたり、
しますよね。
実は、それが手間だと思っていました（汗）
このアロマは、直接肌につけることができます。
アロマオイルは
いろいろな所で販売されていますが、
価格は例えば生活の木などのアロマと比較しても
そんなに高いものではないかと思います。
１０ミリリットル 2680円
ドイツ・マリエン薬局 自然療法ショップ
ドイツのメディカルハーブやアロマについて、
書き出したらきりがないのですが、
妊婦さんも、赤ちゃんも使える安全性と
使い心地のよさは、これまで使用した中でも
ピカ一です
。試験を受けたりすると緊張する日々が
続くこともあるかと思いますが、
ご自分のリラックス方法を見つけておくと
