今回【ホンマでっか！？TV】という番組で痩せるカレーとプロテイン餃子のレシピが紹介されていて検索してみたら、過去のレシピなども結構ありました。
見にくいのですが、購読しなくても見られそうです。
レシピはこちら⇩
https://www.osarai-kitchen.com/%E3%83%95%E3%82%B8%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93/%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%81%A7%E3%81%A3%E3%81%8Btv/%E3%82%BF%E3%82%B3%E3%81%A8%E3%83%91%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9/