ママの毎日をハッピーに

Buggy Run Life 宮井典子です。

疲労回復に豚肉を食べる方も多いですが、

産後ママには今の季節に美味しい鰹がオススメ。

低カロリーな上、栄養もばっちりで、

といった産後ママには嬉しい効果も。

肝臓に良いタウリンという栄養も豊富。

ストレスで打撃を受ける肝臓。

産後ママには必須食材ですね。

すでに夏バテで食欲不振ならば

生姜、茗荷、大葉などの香味野菜と一緒に。

葉物でサラダ仕立てにすると野菜も摂れますよ。

ベビーカーで産後ケア！
赤ちゃんと楽しむバギーエクササイズ

8月29日(月) 15:00～15:30
入場料無料

ベビーカーを使った簡単なエクササイズ！
抱っこやおんぶでも参加OK
ベビーカー姿勢をはじめ、日常行える産後運動、
音楽に合わせた有酸素運動を体験いただきます。
詳細は→こちら