まみ～ぬです♡

🌹矛盾だらけの私を一番愛してあげる方法

人間って、ほんと矛盾だらけ🤣

「幸せだなぁ♡」って思いながら

もっと欲しいと思ったり

「嬉しい♡」って感じながら

同時に腹が立っていたり

「大切♡」って思いながら

寂しくなったり、悲しくなったり

ひとつの出来事の中に

いくつもの感情が

同時に存在することってあるんですよね🥺

私たちはつい

「幸せなんだからこれ以上求めちゃダメ」

「嬉しいんだから怒っちゃダメ」

「感謝してるんだから不満を持っちゃダメ」

「大切なんだから嫌だなんて思っちゃダメ」

って、

“正しそうな感情”で

本当に感じていることを

なかったことにしようとします…

幸せも本音

もっと欲しいも本音♡

嬉しいも本音

腹立つーーー！！🤣も本音

大好きも本音

寂しいも本音

どっちかを消さなくていいのです♡

矛盾していていいし

綺麗じゃなくてもいい…

欲張りでも

面倒くさくても

人間くさくてもいい🤣

「感じる力」って

いつも穏やかでいることでも

いつもご機嫌でいることでも

“いい感情”だけを感じることでもない🥺

悲しい

寂しい

怖い

嫌だ

腹立つ

もっと欲しい

そんな感情まで

「あぁ、私いまそう感じてるんだね」

って

まず自分が受け取ってあげること🥹🩷

感情は

感じたからといって

そのまま誰かにぶつけなくてもいい

まず感じる🌹

そして自分の本音を知ってから

「じゃあ私は、どうしたい？」

を選んでいけばいい♡

自分の感情を

正しい・間違いで裁くんじゃなく

"どんなワタシ"も

そのままでいいのです♡

それが私の思う

🌹SENSE｜感じる

のひとつ🥺🩵ྀི

欲だらけ

矛盾だらけ

感情だらけ🤣

そんな人間くさい私たちも

可愛いなと思いません？🤭💕💕

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👠矛盾だらけの私を愛するステップ💕

①感じた感情を消さない

②感じた気持ちを裁かない

③ワタシはどうしたい？を自分に聞く

超シンプルですw

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