建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
昨日の記事をお読みくださった方
ありがとうございました
じんましん
まだ治りませんが
病院で貰ったかゆみ止めよりも
ウナコーワが一番効くという…笑
スーッとするから
かゆみもマシです
今日は
オンライントレーニングでした
3ヶ月続けたトレーニングも
残すところあと1回
最後まで頑張りたいと思います！
(あと5キロ痩せたいけど。笑)
トレーニング中に
腹筋をしようと仰向けになったところ…
う、うわぁぁぁぁぁぁぁ
目の前にカビだらけの
エアコンが
と、言うことで
トレーニング後に
エアコン掃除をしました
ピカピカ
でも、実はこの汚れ…
先週のトレーニングの時から
気付いていました
汗
涼しくなったので
エアコンを付けることは
無かったのですが
毎日、毎日、寝る前に
「あぁ、今日もエアコンの掃除できなかった
」
と、自己嫌悪に…
これ、
エアコン掃除以外でも
よくあるのですが
「やりたい事沢山あるのに
なにひとつできずに
1日が終わってしまった…」
と、寝る前に
一人反省会
以前はよくこんな風に
落ち込んだりもしていたんですが
最近は考え方を変えて
もっと自分を褒めるようにしています
エアコン掃除が出来なかった
1週間も
☑お弁当作れた
☑掃除機かけられた
☑キッチンリセットできた
☑夕飯作れた
などなど
出来たこともいっぱい
これを
【当たり前】と思ってはいけません。
私、頑張りました
頑張ったんです笑
今日は更に
エアコンまでお掃除して
私、偉すぎます笑
と、自分の中の
頑張るハードルを下げると
めちゃくちゃ自己肯定感上がります
そして夫や家族に
自分でアピールしてでも
褒めてもらえると最高ですね
褒めるってお金もかからないのに
モチベーションが爆上がりするので
コスパが良い！！！
と、いつかヒラマサさんが
言っていた気がします。
(逃げ恥)
今日はとても頑張ったので
ダイエット中ですが
お酒を飲みたいと思います
ちいさなご褒美も大切ですよね
自分へのご褒美と言えば♡
おうちでエステサロンなみな
ケアが出来る美顔器
お試しさせて頂きました
私今まで3台くらい
家庭用美顔器を使ってきたのですが
このジェティ―エルフには
驚くことばかり
一番驚いたのが
ローションパックや
メイクの上からでも使える
ということ
EMSや電気針のように
少しチクチクした刺激があり
スッキリとした感じがあるんです
メイクの上から使えると言うことは
お出かけ先で
大切な場面の前に
ササっと使うことも出来ちゃう
(しかもめっちゃ軽い)
必ずエステサロンや
美容鍼に行くのですが
ホームケアもしっかりしておきたいので
続けてみようと思います
日頃のおうちケアに力を入れたいし
手軽にお手入れできるのは
すごくありがたいですね
レビューもとっても良いんですよ
大切なイベント前には
これでケアしたいと思います
11月4日まで
クーポン出てます♡
お気に入りグッズを公開中
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［特別な日］にするためのヒントを
呟いています♡
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mari主宰ライフスタイリングサロン
