建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
本日２回目の更新です
1回目はコチラ
もう何回目？って感じですが
11月頭に久々にスイッチが入り
性懲りもなくダイエットをしています(笑)
↓私の過去のダイエットはコチラ
2年前のダイエットがピークかな？
半年で8キロ痩せたのが
一番うまくいってました。
あ、特別なのでノーカンにしていますが
産後ダイエットでは半年で10キロ痩せて
その後１年キープしていました
毎回、人生最後のダイエットにしよう！！
と思うのですが
毎年年末年始の暴飲暴食で
だいたいネジが外れて元通りになります
笑
更に、アラフォーになるにつれ
どんどん痩せにくくなっているのを感じる
今回も、多分リバウンドするだろうなぁとは
思っているのですが
11月頭に妊娠中なみの体重になってしまったので
痩せるまではいかなくても
元の身体には戻しておかないと
と
やっとスイッチが入ったんです。
スイッチが入らないと
まったくやる気が出ないので
自然に入るのを待っていました
私のダイエット方法
痩せにくくなったとはいえ
ダイエットの基本はいつもと同じ。
おやつは体に良い物か
(ヨーグルト・フルーツ・焼きいも・ゆでたまごなど)
お菓子を食べても少量に。
お野菜多め！！！
たんぱく質しっかり！！！！
あとはできるだけ動く！！！
今年、膝を故障してしまったので
スクワット系が出来なくなってしまいました
なので宅トレ系は
あまりしなくなっちゃったなー
今は足踏みしながら
ゲームのレベル上げとか
しています(笑)
現在1ヵ月でマイナス2キロ
体脂肪もマイナス2％
理想的なペースで
痩せてきました
今年は年末年始を
モチベーション保ったまま
乗り越えたい…
忘年会、新年会の
予定入りまくりなので
家にいる時だけは
健康的な食事にしたいと思います
そんなダイエット中の
グッドタイミングで
インスタで大人気の
が、モニター募集されていたので
前のめりで応募させて頂きました(笑)
こちら、冷凍の野菜スープなのですが
とにかく種類が豊富！！！
今回は
・西京味噌の野菜たっぷり豚汁
・温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ
・じゃがいもと芽キャベツの塩麹ポトフ
・豆乳とココナッツの野菜スープカレー
をお試しさせて頂きました
この日は私の大好きな
海老のビスク♡
お水か牛乳・豆乳などを
100ｃｃ入れます。
私はアーモンドミルクを入れてみました
あとは耐熱皿に移してラップをかけ
温めたら出来上がり♡
あっという間に
豪華なスープが完成しました
あとは混ぜて頂きます♡
7種類以上のお野菜がゴロゴロ入っているので
噛み応えもあって満足度高い
スープなのに
お腹が膨れます
味は濃厚でめちゃめちゃ美味しいんです
本格的な美味しさにこだわった
管理栄養士とプロの料
オリジナルレシピだそうですよ
これのあとに
豚汁も食べましたが
そっちもすごく美味しかったー！！
こんなに満足度が高くて
美味しいのに
なんと１食約140カロリーほどだそうです
これなら夕飯が遅くなっても
安心して食べられますね
ダイエット中はいつも
パッと食べられるダイエット食を
ストックしておきたいので
このGREEN SPOONは
すごく良いなぁと思いました
サブスクになっていますが
購入回数の約束や縛りはナシ！
1回だけお試しすることも可能です
更に初回限定で
28％OFFの2,940円(送料無料)
になるそうです
お野菜沢山食べたい方は
是非お試ししてみてくださいね
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