三輪えつこです

痩せたい、元氣になりたい！

体質改善したい！

という時にオススメは‥？

朝ごはんの見直し♡

朝は排泄の時間

と言われていて

内臓を休めるタイミングなので

固形物ではなく

プロテインなどがオススメです♪

（プロテインの質には注意）

特に朝起きた時

身体はタンパク質がカラカラなので

起きて30分以内に

タンパク質を摂るのが良いと言われます(^^)

今日の朝はこちら♪

プロテイン！？

そんなの必要ない！

と思っていたわたしですが

今では欠かせない1杯です♡

体質改善、ダイエット

妊活中の方

身体も整えたい♡という方は

お氣軽にご相談ください♪

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