【100日で夢を叶える12日目】朝時間の質がグッと変わった、時間を区切る習慣

 

 

04：50 モーニングページ

 ハビットトラッカー

モーニングページは朝起きてすぐ書く方がいいけれど、今朝は｢この考えを共有したい！フィードバックが欲しい！｣が勝ってしまったので順番を変えました。

モヤモヤのない状態でのモーニングページ、全然進みませんでした

 

05：20 ランニング4km

スタートもゴールも外は真っ暗。もう少し明るくなってから走ろうと思います。

 

06：20  ZOOM朝活

朝キャリの朝活に参加しました。楽しい！

 

07：30 スムージー

ベリーとバナナのスムージー！

最高のご褒美でした。

 

朝から盛り沢山だったので

お昼寝すると思います

 

時間を区切る

 

私が最近使っているビジュアルタイマー

これすごくよくて、残り時間が一瞬で分かるんです。

日記を書く、手帳を書く、趣味の作業をする･･･時間を決めずにやるとついダラダラ続けてしまったりして、せっかくの朝時間が少しもったいないことになることも。でも、これがあれば1つ1つの作業をギュッと集中してできるので、達成感が違います。掃除・ゲーム・勉強・読書・休憩・考え事・アイデア出し･･･いろいろ使えて便利です。

 

頑張るため！というよりも

集中の質を保ち、時間を味方につけるアイテム

 

私はこの派手な色を買いましたが、探せばインテリアの邪魔をしない色もありました。後悔

 

 

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