【無印せいろ×ダイエット】chatGPTトレーナーと3週間目のダイエット開始！

こんにちは

 

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無印良品のせいろとchatGPTをトレーナーにしたダイエットを始めてから丸2週間が経ちました。
結果、3kg減に成功！
 
食べて動いて痩せることができたので、迷うことなく3週目もせいろとチャッピートレーナーと一緒に頑張ることにしました。

 TODAY'S
 無印せいろ×
chatGPTトレーナー

15日目：朝食

40代主婦がchatGPTをトレーナーにして本格的にダイエットをした結果
マンゴー
ゆで卵
干し芋
コーヒー
 
ほぼ毎日このメニュー笑
冷蔵庫の中に何があるのかを送って、考えてもらっているので当然同じようなメニューが続きます。でも確実に冷蔵庫の中もスッキリするのでありがたい！
 

15日目：昼食

40代主婦がchatGPTをトレーナーにして本格的にダイエットをした結果

パスタ(具なし)
ブロッコリー
まいたけ
エビ
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次男が残したパスタと蒸し料理をいただきました。(次男はちゃんと具ありのパスタです)

 

15日目：夕食

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ブロッコリー
銀鱈
無塩 骨取り 銀だら 切身 切り身 サイズが選べる！⇒30g×20切れ or 60g×10切れ 銀ダラ 銀鱈 たら タラ【わがママ骨取り切身】弁当 朝食 冷凍食品

お昼にしっかり炭水化物を摂ったので、夜は軽めに。鱈の皮も外しました。

 

15日目：運動・水分

40代主婦がchatGPTをトレーナーにして本格的にダイエットをした結果

水分：1．3L
運動：4kmウォーキング＆ラン
 

3週間目スタート！

今週は外食が多いので、チャッピートレーナーと相談しながら、増量してしまわないように頑張ります！！

たった3kg痩せただけ･･･だけれど、身体のラインは本当に変わりました！
 
▶46歳ウエストを公開しています

 

長男と私が続けているTAKAMI

ちょっとお肌に変化を･･･というときにピッタリです！水みたいで刺激もないのに手放せなくなりますラブ

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1店舗：ジレ

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何度も在庫ゼロ→再販をしていて、やっと今回買えました！横から見た感じが素敵なんですラブ

 

2店舗目：スカート

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なんと3度目のリピ！(ペンキをつけたり、作業中に破れてしまったりで3度目です)

このスカートのボリュームに勝るものがなくて、本当にお気に入りです。

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MM6のバッグを合わせます♩

 

3店舗目：ノースリーブニット

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先月購入したジレに合わせるために買います。

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背中が丸見えで可愛いジレ

 

4店舗目：リング

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先日の柳橋唯さんのYouTubeで見て、即買いです！今日届きました！可愛いです♡

 

5店舗目：リングゲージ

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最近指が太くなってきたので、ちゃんとはかってみようと･･･

 

6店舗目：ヘアアクセ

ヘアアクセサリー ヘアゴム ビジュー ビーズ クリスタル クリア ブラック チャーム コイン 安い 激安 LUPIS ルピス

韓国で買って、すぐにゴムが伸びてしまったので、同じものを探してポチしました。

 

シュシュ ヘアアクセサリー ヘアゴム メタル プレート こなれ感 モード 上品 華やか おしゃれ 大人 まとめ髪 簡単 アレンジ 時短 韓国っぽ激安 安い プチプラ LUPIS ルピス

こちらは珍しくパープルを購入！

 

7店舗目：ヘアアレンジ

くるりんぱ 簡単ヘアアレンジ 大小 2個セット スティックセット ヘアスタイル 髪型 髪 編み ヘアアクセサリー 激安

パーマにしてからアレンジが楽しくなってきたので、くるりんぱを購入しました。(でもこれ100円ショップにもあったようなアセアセ)

 

8店舗目：ヘアオイル

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パーマヘアにしましたが、少しコテを使っていて、コテ前にこのオイルを馴染ませると巻いた部分をキレイにキープできるそうなので買いました。

 

9店舗目：ポテチ！

[140kcal以下 脂質5g以下] [4袋入り] 低カロリー ポテトチップス カロリーを気にせずに食べられる ポテチ ダイエット おやつ うすしお コンソメ ゆずこしょう ベーコンチーズ スナック菓子 詰め合わせ ノンフライ お菓子 ヘルシー おいしい 健康おやつ 焼きじゃが テラフーズ

カロリー：140kcal以下

脂質：5g以下

買うしかないですよね？

 

10店舗目：山崎実業tower

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シャントリに続いて、ボディソープの分も買います。

 

11店舗目：チルソンサイダー

ロッテ ZERO チルソンサイダー 500ml(PET) 20本 箱売り 1BOX / 韓国飲料 七星 ゼロカロリー

カロリーゼロにしました。韓国語教室の後や、韓国語の勉強中にこれがあるとテンションが上がります！

 

あと･･･ここからはまだ悩み中のもの

 

ベロアのワンピが可愛くてラブラブ

これなら今からでも暑さを感じずに着られそうですよね。黒は速効で完売していました。

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こんなに凝ったデザインで8000円以下です。

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可愛らしさもきちんと感もあっていい！

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買うならCタイプがいいなラブ

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