こんにちは
2025年の3月からずっとダイエットを続けています。
時々諦めたり、暴飲暴食したりしながら、今また組んでもらったメニューを淡々と食べて、ちゃんとノートに記入して、真面目に続けています。
chatGPTと共に頑張るダイエット14日目!

46歳主婦が挑戦
chatGPT×
ダイエット
14日目:朝食
14日目:おやつ
ダイエットポテチ
実はこれ思い出のチップスで、長男が大学受験のときによく作ってくれたんです。毎日ダイニングテーブルでみんなで勉強や仕事をしていて、休憩時間にジャガイモや胸肉を凍らせたものをスライスして作ってくれました。
ふと思い出したので作ってみました。
揚げていないから脂質ほぼゼロ
じゃがいもの食物繊維で満足感あり
チルソンサイダーと一緒に楽しみました♩
ゼロカロリーのチルソンサイダー買うか悩み中・・・
13日目:夕食
14日目:水分・運動
水:1L?運動:3000歩
炭酸を飲んだのでお腹がチャプチャプになり、水をあまり飲めませんでした。
14日目:まとめ
chatGPTをトレーナーにしてから2週間が経ちました。今朝体重測定も終わり、今週どうするか考えています。今のところ、次の1週間もchatGPTトレーナーについていこうと考えています。
今日か明日、2週間のまとめを書きますね。
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楽天マラソン購入品
1店舗:ジレ
何度も在庫ゼロ→再販をしていて、やっと今回買えました!
ポイント4倍デーを待ってたらまた売切れると思うので、もう購入済みです。横から見た感じが素敵なんです![]()
2店舗目:スカート
なんと3度目のリピ!(ペンキをつけたり、作業中に破れてしまったりで3度目です)
このスカートのボリュームに勝るものがなくて、本当にお気に入りです。
マルジェラのTシャツと
adidasのサンバ
MM6のバッグを合わせます♩
3店舗目:ノースリーブニット
先月購入したジレに合わせるために買います。
背中が丸見えで可愛いジレ
4店舗目:リング
先日の柳橋唯さんのYouTubeで見て、即買いです!(すでに購入済み)
5店舗目:リングゲージ
最近指が太くなってきたので、ちゃんとはかってみようと・・・
6店舗目:ヘアアクセ
韓国で買って、すぐにゴムが伸びてしまったので、同じものを探してポチしました。
こちらは珍しくパープルを購入!
7店舗目:ヘアアレンジ
パーマにしてからアレンジが楽しくなってきたので、くるりんぱを購入しました。(でもこれ100円ショップにもあったような
)
8店舗目:ヘアオイル
パーマヘアにしましたが、少しコテを使っていて、コテ前にこのオイルを馴染ませると巻いた部分をキレイにキープできるそうなので買いました。
9店舗目:ポテチ!
カロリー:140kcal以下
脂質:5g以下
買うしかないですよね?
10店舗目:山崎実業tower
シャントリに続いて、ボディソープの分も買います。
あと・・・これはまだ悩み中ですが、ベロアのワンピが可愛くて![]()
これなら今からでも暑さを感じずに着られそうですよね。
買うならCタイプがいいな![]()













