こんにちは！
先日の腸内細菌検査では
あなたはダイエットの菌はゼロ
美容の菌もゼロ
つまりキレイになれる要素ゼロ
と結果が出てしまいましたが、諦めることなくダイエットや美容も頑張っていきます。
今週のダイエットごはん
いきなりダイエットとは真逆のラーメンからスタートです！
先週、家族で京都にある【極鶏】に行ってきました。
れんげが立つほどドロドロのスープがうまい！と噂の極鶏のラーメン。長男からは
きっと全部は食べられないと思う。
でもたまごかけごはんと一緒に食べてほしい！
1番美味い食べ方だから！
と教えてもらったので、たまごかけご飯とセットでいただきました。私は叉焼があまり好きではないので叉焼は食べず、ラーメンとごはんは半分くらい食べました。スープも麺もすっごく美味しいかったけれど、メンマも美味しい！今まで食べてきたメンマの中で圧倒的に1番美味しかったです。
極めているのは鶏だけじゃなくて、メンマも。
一口食べるごとに｢ほんまに美味しい！｣と言ってしまうほど美味しかったです♩
外食は何度かしましたが、積極的にモリモリ野菜を食べました。
あとは常備菜をちょこちょこと。
そして干し芋も。紅はるか美味しい♩冷凍庫から出してすぐに食べられるところがいいんです。
相変わらず馬刺しも食べています。
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勝手にPR馬刺し大使のようになっています
私の心の支え、くらいに大好きな馬刺しです。美味しいし絶対に翌日に響かないし。
以前、ボディビルをされている方が
牛を食べれば身体も牛になる
豚を食べれば身体も豚になる
鶏を食べれば鶏になり、馬を食べれば馬に近づける
と仰っていて、本当におうまさんのような美しい身体だったので、それ以来馬刺しにハマっています。
あとは♡型のきゅうりをかじったり
生酵素入りのスムージーを飲んだり
こちらのベリー＆ヨーグルト味を入れています
プロテインを飲んだり。
)
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ゆずともつが合うんですよね
〆はライスヌードル！
月末は6年振りにプロフィール写真の撮影があるので、気合いを入れて身体を絞っていきます！！！(と言いながら、梅のグミを食べてます
)
サロペットにショート丈のニットを合わせたら
短足ガンダムが隠せました♩
足元はシルバーでキリッと！
楽天マラソン購入品
これ！買ってみました！！
絶対にうまくいかないだろうと思っていましたが、結構レビューもいいし長持ちするみたいです。アレルギーで目をよく掻いてしまってまつ毛が少ないので、楽しみです。到着次第すぐにレビューを書きますね。
型番:07星野brownを購入しました。
アルパカタッチのニット、ホワイトにしました。
これからの季節のジャケット。
冬のアウターも買いました。ずっとホワイトのウール100％ロングコートを探していたんです。ウール100％で長さも選べるのでかなりお買い得な気がします。
ラン用のスニーカー、買いました！
いつものお米
いつものコーヒー
▼サプリ選びに迷ったら･･･
結局どのサプリがいいの？とよく聞かれますが、あまりサプリを飲んだことがない方であれば、まずは【すっぽん小町】をオススメします！
私は13年ほど飲んでいます♩
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コスメのことを記事にするのってルールが厳しくて書くのが難しいけれど、是非試してほしい♡積み重ねって大事だと実感するオススメ美容水です。
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