こんにちは！
あなたの夢は何ですか？
数年前に
皇居ランしたい。
皇居ランをする私になりたい。
と思っていたことを思い出しました。昔々は男友達から｢ジョイナー｣とあだ名をつけられるほど走るのが好きだった私ですが、大人になってからは全く走らなくなって、先月の頭に少し走ってみると目の前にあるコンビニまで走りきれませんでした。
もう40代だし
もうすぐアラフィフだし
別に走れなくたっていいし
今のままでも問題ないし
なんて言い訳をしていましたが、やっぱり私は皇居ランをする私になりたい。このままずっと頭の中で言い訳をし続けるなんて絶対にいや。
目の前のコンビニまで走れない私が約5kmも走るなんて、どう考えても無謀な気もするけれど、2024年中に皇居ランを叶えたい！
と言うわけで、
105日後に皇居ランします
はじめは12月に1人で走るつもりでしたが、私が参加している池田千恵さん主催のオンラインサロン【朝キャリ】のメンバーが皇居ランをしていたので｢私もいつか走りたいです。出来れば2024年に走りたいです！｣と言うとすぐに｢一緒に走りましょう！11月に！｣と言ってくださり、いきなり夢が大きく前進しました。
1人よりも仲間がいたらやる気も全然違ってきますよね。
ただ猛烈に無計画に練習したところで挫折するのは目に見えているので、戦略をいくつか立てました。
戦略①
1ヶ月ごとに距離を伸ばしていく
いきなり5kmを走ろうとすると100％挫折するので、歩き続けるところからスタートしました。少しずつウォーキングの距離よりもランニングの距離を増やしていきます。
7月
4kmウォーキング
8月
前半:3kmウォーキング/1kmランニング
後半:2.5kmウォーキング/1.5kmランニング
9月
前半:2kmウォーキング/2kmランニング
後半:1kmウォーキング/3kmランニング
10月
前半:0.5kmウォーキング/3.5kmランニング
後半:4kmランニング
11月上旬
5kmランニング
戦略②
1ヶ月ごとにアイテムを増やしていく
楽しみが欲しいので、アイテムを一気に揃えるんじゃなくて毎月1つずつ追加していくことにしました。
7月
ウォーキングシューズを買う
8月
ランニングパンツを買う
9月
ランニングシャツを買う
10月
ランニングシューズを買う
11月上旬
その他小物を買う
始めからランニングシューズを買えば良かったのですが、これには理由がありまして･･･↓
戦略③
アイテムは推しから購入！
私の大好きな方が｢室内履きしかしていないスニーカー、誰か要りませんか？｣ということで、譲っていただきました。毎日、朝起きた瞬間は｢サボりたいよ｣と思いますが、推しのスニーカーを履くという楽しみがあるので、サボらず続けられています。
こうするとハードルがグンと下がるんですよね。｢今日も走らなきゃ｣から｢今日も推しのスニーカーを履こう。ここまではやろう。｣と思って、スニーカーを履いてみると｢行くか。｣とすんなり外に出ることができます。
続けられるようにするためのアイテムを用意するとか、なにかバカバカしいくらいハードルを下げると継続がうんと楽になります。
私の場合、推しのスニーカーを履く楽しみともう1つ、皇居ランを達成した場合、推しに感謝の気持ちを伝えることが出来るという楽しみも待っています。
戦略④
すでに叶えている人に話を聞く
｢私も皇居ランに挑戦します！｣と話すと、皆さんから走り方を教えてもらったり、｢ランだけになったらスニーカーを買い替えた方がいいよ｣などなどたくさん教えていただきました。意外と私の周りに関西住みで東京出張の度に皇居ランをするという方が多く驚きました。
黙って継続するってしんどいけれど、教えてもらいながらだと楽しいし、絶対にやらなきゃ！と気合いが入ります。
戦略⑤
達成したその後を想像する
子供たちにこの話をしたら｢もし達成したらなにか欲しいものをプレゼントするよ｣と言ってくれたので、なに買ってもらおかなーーー
と妄想しています。
｢皇居ランなんて根性があればできるっしょ｣と思う方ももちろんいると思いますが、今の私には無理な大きな夢です。でも
何歳からでも夢を叶えることはできる
一度きりの人生を輝かせることはできる
と言い続けてきたので、思い描いた夢を叶えます。
2024年も後半戦、あなたの夢はなんですか？
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