こんばんは！
どうしていつも上機嫌なの？
いつもニコニコしてるけどイライラしないの？
子供に腹が立つことないの？
と聞かれることが今までに何度もありますが、その答えは簡単で
｣となることももちろんあって、そんなときは
｣ってしていたらきっと子供たちもそんな私を見て同じようにするだろうし、それが普通の世界になってしまいます。
05：30ウォーキング・神社参拝
洗顔、歯磨き、紫外線対策などをしてウォーキングへ。氏神さまにご挨拶をして約4km(約40分)歩きます。
7月：4km歩く
8月：1km走る/3km歩く
9月：2km走る/2km歩く
10月：3km走る/1km歩く
11月からは4km走る
12月に皇居ランしたいので、徐々に走れるように練習しようと思っています。
06：20朝活
手帳を書いたり、写経をしたり。
07：00掃除・洗濯・線香
掃除機をかけられる時間ではないので、ホウキで掃除をします。玄関・トイレ掃除も。全部整ったら
線香かパロサントを焚きます。
07：40抹茶タイム
少しずつ朝お抹茶を飲む習慣がついてきました。シャキッとして気持ちいいので続けたいです。
08：00読書
1日1時間。読書をしています。最近読んだ本は
・女の偏差値 林真理子
・｢やればできる｣の研究
キャロル・S・ドゥエック
・一生ものの美しさを手に入れた人が
幸せになる 一色由美子
・幸せを掴む人ほど｢見た目｣にお金を使う
一色由美子
・野心と野望 林真理子
1週間のうち、半分くらいはカフェで読書しています。
9：00仕事スタート！という感じです。
9時までにウォーキングも朝活も読書もしているので、心が満たされているし勢いが出来ているので、モタモタせずスッとスタートできているような気がします。
明日は不機嫌をぶつけられたときや｢んぐぐ｣となったときの対処法を書きます。
ブログ村テーマ
時間管理・時間術について
私の朝時間
楽しい家事時間
朝活
整理収納
インテリアの邪魔をしない透明ケトル
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