こんにちは！
ライフオーガナイザーの山本瑠実です。
昨日の記事もたくさんの方に
読んでいただきまして
ありがとうございました
頭の中も１IN１OUT
先日オーガナイズ作業で
見えるもののお掃除ではなくて
頭の中のお掃除をしてきました
子育てのこと…
おうちのこと…
夫婦関係のこと…
お仕事のこと…
頭の中が複雑に絡まってしまって
いる様子でした。
紙とペンを用意してもらって
１つ１つ書き出していって
本当の問題はなにか
どうなったらいいか
大切にしたいポイントはどこか
そのために出来ることはなにか
そしてなにから始めるか
何時間も掛けて
本当の悩みの種を一緒に探しました。
いくつか不安なことがあると
どんどん複雑にしてしまうのが人間だし
そうなってくると
まだ起こってもいないことを
本気で心配し始めます。
誰かに話したくても
受け入れてくれなかったらとか
ネガティブな奴って思われたくないとか
恥ずかしいとか、ありますよね。
脳には覚えていられる
許容量があるそうです。
例えば思い出は100個までしか
覚えていられないとします。
嫌な思い出が1つ
心の中に残っていると
いい思い出が1つ、
ところてんのように
押し出されてしまうそうです。
・・・めっちゃ嫌
私はそれを知ってから
嫌なことがあった場合、
何が嫌だったのか
本当にそこが問題なのか
どうだったら良かったのか
なにから始めるか
などなどたっくさん時間をとって
紙に書き出して
解決したら紙をビリビリに破って
捨てるようにしています。
キーッ
となってることや
となってることやモヤモヤ
していることを
していることをどんどん書き出して
自分の内側を整えていくと
私が本当に嫌だったのは
ここだったんだ！へー！
とか
なるほど。
私は嫉妬をしていたんだな。
とか、
想像していないような
結果が出てきたりします。
１IN１OUTどころか
１IN100OUTくらいになります。
今までたくさんの方に
やってもらいましたが
これ、面白いのは
解決して心がスッキリしてくると
みなさん文字が
キレイになっていきます
書いている文字を見ながら
あ、整ってきたな。大丈夫！
といつも思います。
頭の中も書き出すことで引き算をして
価値観をリセットしてみる。
この作業をすることで研ぎ澄まされて、
心の豊かさに
辿り着くことができたりします。
頑張り過ぎずにね
力を抜いて、流れに乗って、軽やかに。
画像は先日食べたピザです
有名なPIZZAREVOさんのピザ
５枚選べるのですが、ハズレなし！
ピザの耳を残したい派の次男が
耳だけでも美味しい！
耳だけ売っていても食べたい
と言っていました。
母さんもそう思います。
ナゲットも注文したので
マスタードとはちみつ 大１
ケチャップとマヨネーズ 大１/２
を混ぜて、
〇クド〇ルドのマスタードソースに
似たようなものを作ってみました。
ブロッコリーでもゆで卵でもなんでも
これがあればパクパク食べられます
pr
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