こんばんは！
ライフオーガナイザーの山本瑠実です。
お仕事のご依頼は
paprumi@yahoo.co.jp
こちらにお願い致します。
RUMIさんって怒らないんですか？
って、昨日聞かれたんだけど。。。
怒るよ。
最近、長男がちょこちょこやらかしていてね。
勉強も部活も大変なのは分かるけど、
そろそろ怒らなあかんなと思っていて。
来週、またクレーム弁当を作るつもりです。
去年作った
怒りのひよこちゃん弁当
よくこんな下手なお弁当を公開してるなぁ。
鋼のメンタルかもしれん。ｗ
残念ながら、
いつの間にかゴマが飛んでしまったらしく
全く相手に響かなかったので
今回はめっちゃ考えた。
来週が楽しみ過ぎる。ｗ
お母さん、ごめんなさい。って
言わせてやるー！！！
もう高校生なのでね、
怒鳴るとか言い聞かせるとかは
意味がないと思うのでしていません。
私の言うことなんて聞かなくてもいいしね。
とにかく一緒に暮らせるのは
短くてあと２年しかないやん。。。
いってらっしゃいとか
おかえりなさいとか
あと何回言ってあげられるかな？
そう思うと、怒ることさえも
面白くしたい！と思ってしまいます。
今日はコーピングリストを作ろう！
っていうお話しです。
コーピングとは？？？
マイナス思考のスパイラルを
断って気分を軽くすること
適正に対処するとかストレス対処とかね＾＾
心が軽くなるような対策をリスト化しておこう！
っていうことです。
たくさん作っておけば
対処する時間も
短くできたりもするのでオススメ♡
まずは１０個からスタートでもOKです♪
ルールは簡単
①あまりお金のかかるコトは避ける
②すぐに行動に移せることがよい
私は３０個くらいはあるかな。
参考になるか分かりませんが
書き出してみますね！
０１.素敵なホテルのラウンジで
１人でお酒かコーヒーをいただく
私の中ではこれが１番即効性があります。
コーヒーだけなら１５００円くらい
ケーキもつけると４０００円くらいするけれど
必ず元気になって帰れるので、いいかな＾＾
０２.泡風呂に入る
癒しでしかない♡
真っ暗にしてキャンドルをつけて。
０３.ちょっといいおやつを食べる
無印のおやつでもいいし
カルディや成城石井でもいいし
気になっていたコンビニの
新商品のスイーツでもいいし♡
０４.常備菜を作り続ける
ギュッと集中する時間を作ります。
チャプチェが食べたくなってきた。。。＾＾
０５.神社に行く
神戸の北野天満宮からの眺め
毎月どこかの神社へ行きます＾＾
宗教とかなにもないけれど落ち着きます。
０６.キッチンやお風呂を磨く
ガシガシガシガシ。。。
ひたすら磨きます。
簡単にキレイになる
オキシ漬けもいいけれど
身体を動かして磨くと気持ちいいですね。
磨く音のフェチなので
音楽もかけずに、磨く音を楽しみます♡
０７.玄関やトイレを磨く
玄関がキレイでいい香りだと
それだけで気分が上がるー♡
０８．長男に投げてもらう
０９．ちょっぴり贅沢なサラダを作る
１０．誰のためにがんばるの？と問う
１１．次の出張先のパワースポットを調べる
１２. 旅行先を決めて計画を練る(妄想でも可)
１３．子供のお稽古の試合動画を観る
１４．２０年前の自分を思い出す
１５．お花をたくさん飾る
毎年庭に咲くバラ
お手入れゼロでもピエールはよく咲きます＾＾
１６．時間を掛けてネイルをする
久々にネイルに行くと失敗しがち。泣
くら寿司の壁みたいになってしまった話はこちら★
１７．美容に時間を掛けてみる
ちょっと脱線しますが、
楽天で韓国コスメの５００円クーポンが出てる♪
私の愛してやまないCLIOが
１位 ３位
５位
たっくさんランキングに入ってます♡
１８．美容院に行く
１９．財布を磨く
２０．模造紙に思い切り文字を書く
２１．いつもより少し濃いめにアロマを焚く
２２．ひたすら歩く
２３．来年はパリに行こうと思うだけやけど
２４．ありがとうを誰かに伝える
ありがとうを言う相手がいるって
ありがたいし、幸せなことだなと思います。
２５．コストコのケーキを１人でモッパン！？
２６．夢ノートを眺める
２７．パラグライダー！！
画像が残ってなかった！ぴえん！
２８．スカイダイビング！！
２９．あの人ならどうするかな？と考える
３０．ライフオーガナイザー山本瑠実は
こんなことでは落ち込まないと言う
まだまだありそうな気もしますが
こんな感じかな？？？
落ち込むこともあるし
悩むこともあるし
もういやーってなることもあるけれど
やっぱり楽しく笑って暮らしたいし
人生を味わい尽くしたいので
コーピングリストで
自分を何度も奮い立たせたり
喜ばせたり、ワクワクしたりして
過ごせたらいいなと思います＾＾
今日は金曜日！
明日はみなさんお休み？かな？
よい週末をお過ごしくださいね♡
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