こんにちは！
ライフオーガナイザーの山本瑠実です。
１日の中で１番大切にしている時間って
人それぞれだと思いますが
私にとっての１番の時間は
朝、私が起きてから
子供たちが起きるまでの時間です。
子供が産まれてからずっと
４時起床を習慣にしています。
朝、少しでもゆっくりと自分時間が持てると
気持ちに余裕が出来るからです。
ほんのちょっと頑張って起きることで
１日がうんと心地よくなるので
これからもずっと続けていくつもりです。
そんな私のモーニングルーティンを
今日はご紹介します！
何年も前に
東側の窓から開けるといいよ。
と誰かから聞いて
その通りにしています。
何がどういいのかも忘れてしまいましたが
習慣になっているので
毎日東側の窓から開けています。
空気の入れ替えをしたら
歯磨きをして
水をたっぷり飲みます。
水は１日で１．５Lは
飲むようにしています。
お手洗いに行って
着替えて。。。
主人と４ｋｍ、歩きます。
夕飯はどうするか
どちらの方が早く帰宅できそうか
子供のこと、仕事のこと、映画の話、
いろいろ話しながら歩きます。
おはぎ(フレブル７歳)も一緒に歩くこともあります。
帰ったらすぐにサッとシャワーを浴びて
洗濯機を回します。
こっそりおやつも持って
自分の部屋にしばらく籠ります。
体重計に乗って
体重、BMI、身体年齢をチェックして
手帳に記入します。
昨日は夜にステーキを食べたのに
体重が増えるどころか減ってた♪
牛肉ってスゴイ！
埃＝邪気
とかいろいろメモします＾＾
サクッとメールをチェックしたりブログを書いたり
本を読むこともあれば
Netflixで短編のものを観たり
クィア・アイとかシェフズ・ラインとか＾＾
写経をすることもあります。
この時間が１番好きです。
子供たちが起きてきます。。。
これがすっごく美味しくて♪
ヨーグルト、バナナ、プルーンと
一緒にミキサーにかけて
スムージーにして飲んだりもします。
家族みんなハマっています＾＾
朝食が終わったら
食器を片付けて
玄関を掃いて
トイレ掃除をして
アロマを焚きます。
シーツや枕カバーは洗濯機に入れて
乾燥までお任せします。
YouTubeを観ながらお化粧をします。
みんな出掛けたら
各部屋のモップがけ
時間があれば掃除機も。
毎日完璧にはお掃除できません。
でも、なんとなく
おうちの空気がピンッとするまでは
片付けたり、磨いたりします。
お仕事スタートです。
抜けていることがありそうですが
毎日こんな感じです。
仕事が始まるまでの時間に
身体を動かしているのと
好きなことを十分しているので
１日、心地よく過ごせます。
早起きの秘訣がいくつかあって。。。
１ 「早起きしたら、あのおやつを１つ食べよ♪」と決める
夜中に食べちゃうのを防げるし、ワクワクして起きられる
２ 自由時間に何をするか考えながら眠る
贅沢に映画でも観ようか♪とか考えただけで朝が楽しみになります
３ 早起きできる私って、ス・テ・キと思いながら眠る
これ、結構効果があるんです 是非試してみてほしいです＾＾
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