私はずっと重力がカラダを整えること！
そして重力が骨密度を保つ話を
お伝えしていて、肉体の着付け直しでは、
重力で勝手に上がるカラダづくりがベースと
なっています。
今日の本題に入る前に、もう一度おさらい！
骨は長軸方向に圧が加わると、
中のコラーゲン繊維が軋み、
その信号によって
カルシウムがコラーゲン繊維に沈着して、
そのコラーゲン繊維が硬くなって、
それ自体が骨へとなり骨密度が保てるのです。
なので、ご年配の方などの
骨密度を保つための運動としてよくやるのが、
背伸びからカカトを落とす、
カカトトントン運動や
進むためじゃなく細かくカラダに振動を与える
ファンクションランなどが有名です。
それでも、年齢とともに成長因子が減るので、
破骨と再生のバランスが
だんだん取れなくなって骨が弱くなります。
でね、私の場合
子宮筋腫のために飲んでいたホルモン剤は
意図的に生理を薬の力で止め更年期を作る
そんな薬でした。
連続して使うと骨密度が減って、
骨粗鬆症になってしまうので
１クール６ヶ月しか使えないという
怖いお薬です。
（↑更年期つらすぎてもう使う気はないけど）
でね、ここからが本題
カラダの中で一番
圧がかけられない骨って
どこだと思いますか？
この質問、
オンラインやリアルでお会いした方にも
してみると、
…骨盤？ 大腿骨かなぁ…？とか
いろんな部位が出てきます。
正解は
頭蓋骨です💀
これは私も盲点だったのですが、
骨の密度を高めるためには
重力や圧迫が必要なので、
上から乗るものがない頭蓋骨は、
一番圧迫が少ない部位なので、
当然と言えば当然の話。
これは美容関係者から聞き、
おお、確かに❗️と思って
わかりやすい記事をネットで探したら
出てきたのがコチラ↓
年齢を重ねると出来やすい目袋
【目袋で検索】すると沢山の画像が出てくる
老け顔のお悩みとしては上位に入ります。
うん、コレは年齢隠せないし、
気になりますよね。
この目袋は皮膚や筋肉の問題ではなく、
アイホールの骨が減って拡大して
起こる現象ってこと
先程のリンクの本文からの抜粋ーーーーーーー
もともと目のまわりの骨は体の骨の中でも
特に薄く、老化とともに骨が縮むと、
真っ先に減少し始める。
こうして眼窩まわりの骨の下支えを失うと、
目の下のハリがなくなって、
涙袋の下にもたるみとしわが広がる。
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これは本当に美容を気にする人にとって
恐ろしい事実ですよね
私は目が大きいし、涙袋も大きい❗️
そして、母には目袋があるので、
今から気をつけないと❗️って本気で思う
じゃあどうすれば良いか？
それは頭蓋骨に圧をかけ、
コラーゲン繊維を軋ませて
カルシウム沈着が起こるようにするか？
成長因子を取り戻す必要があります。
考えられる方法としては
①頭逆立ちをして、刺激を与える
②頭に重たい水瓶でも載っける
③成長因子を補えるものをとる
私はこの頭蓋骨の骨密度の話を知る前に
たまたま子宮筋腫やめるために飲み始めたのが
成長因子を補うためのサプリメント
だったのです。
通常20歳くらいから減ってしまう成長因子を
サプリメントを飲むことで補っているので、
お肌がふっくら潤うだけでなく、
ついでに目袋予防になっているかと思うと、
嬉しさ倍増です
後は、最近は化粧品の進化で、
人口皮膚を作るなんて方法もあるみたい。
資生堂が出したセカンドスキンは
35,200円だそうです。
隠さずに済む自分でありたいなぁ〜。
綺麗な身体を保つためには、
骨格をどのように理解し日常という動作で
カラダを養っていくか！
そして、カラダを作る栄養をきちんと
取り入れる必要がありますね！
今日もブログをお読みいただき、
ありがとうございました
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