ココロとカラダのクリアリング
オリジナルである自分をもっと楽しもう
ガイドの黒須 明美です
家でオンラインレッスンをした後、
ミニ骸骨💀のアスカが
いかにも女子な姿で横になっていて、
なんか可愛いくて思わずパシャリました✨
多くの人がセルフケアは、カラダに良いこと
だと思って取り組んでいます。
ですが、実はやってよいマインドと
やらない方がいいマインドがあるんです。
それはダイエットでも、スキンケアでも、
セルフケアでも、ストレッチでも同じです。
あなたはどんなマインドで、
日常のソレをしていますか？
何でもそうですが、ケアをして、
結果がどんどん出るタイプの人と
同じようにやっているのに、
どうして私はキレイにならないの？と
感じている人もいらっしゃると思います。
その違いは、
行動の前提となるマインドに
関係します。
もしあなたが、セルフケアって
どんどん変わって楽しい♪嬉しい♫大好き♡
だからどんどんやりたくなっちゃう
ってタイプだとしたら、
やればやる程どんどん変わるので、
益々キレイになっちゃって下さい
でももし、
はぁ〜、今日も顔が下がっている…
また肩凝りが凝ってる…
腰回りの肉が気になる…
またお尻が下がってきた
といった、
といった、自分の悩みを何とかしたくてセルフケアを
しようとしているとしたら、、、
セルフケアをやればやるほど、
このダメな自分を何とかしたい！
脳の中でどんどんダメな自分という言葉が
強化されていくので、
改善している部分があったとしても、
あなたの目はダメな自分の部分を探して
映しだします。
ちょっと実験してみましょう！
まず、頭の中で赤をイメージしてみて下さい。
イメージできましたか？
それでは次に、
今いる場所から部屋を見渡して、
赤いものがいくつあるか探して下さい。
・
・
・
は〜い探して、探して〜♪
・
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・
さて、質問です。
その部屋に緑のものはいくつありましたか？
よく使う実験方法なので、赤を探して！って
言っといて、どうせ青はいくつあったか聞くんでしょ！
という方もいると思ったので、あえて緑ww
赤いものを探せ！と脳に指令を与えている時、
無意識に他の色は目に入りにくくなります。
この脳の仕組みがいろんな場面で
無意識のうちに見えるものを厳選して
しまったいるのです。
なので、
自分では気づいていない場合が多いのですが、
ダメな自分（赤）を探して！と
指令が入っている人がセルフケアをすると…
変化があったところ（緑）は目に入らず、
やっても変わらない（赤）を見つける。
やってもやっても（赤）を見つける。
そして、ご本人は、やればやる程、
何をやっても変わらない私。
というイメージが強化されます
なので、残念ながらセルフケアをする前に
結果は見えているのです。
さて、あなたの前提はどうでしたか？
必要なのは、
ケア以前に思考のクセを知ることです。
私がクライアントさんとのお喋りを
大事にしているのは、
思考のクセによっては、お伝えする内容が
違うからです！
まずはマインドを変えてから取り組む。
だからオンラインでも
瞬間瞬間カラダが変わっていくのです
常に姿勢を良くしようとする必要はありません。
一瞬で姿勢が良くなる方法を知り、
姿勢が良いのが普通になれば良いだけです
もし、あなたがこんなにも凝っているから
ストレッチしなきゃ！とか、
セルフケアしなきゃ！と思って行動するなら、
それはあまり良い選択ではありません。
行動の動機が、
ダメな自分をどうにかしなきゃ
というマインドでストレッチやセルフケアを
すると
ダメな自分というメッセージが
どんどん強化されてしまうので、
注意して下さいね！
そして更に、別のパターンとして、
やれば変化は理解できるけど、
続かない自分を責めるタイプという人も
結構多いです。
このタイプに関しては、
違う前提がありますので、
また機会があったら書きますね！
オンラインでもリアルでも、
ご予約お待ちしております
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自分一人ではなかなかその原因を
見つけることができません。
お喋りしながら、不都合な現実を作り出す
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言葉で脳の使い方をクリアに✨
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何度も送る必要のある場合は、料金は要相談。