ココロとカラダのクリアリング
オリジナルである自分をもっと楽しもう
ガイドの黒須 明美です
今日はサロンでのお仕事はお休みだったので
家で冷房の中でパソコン仕事の日。
私は日頃、パソコン仕事で
肩こりになることはないのに、
珍しく肩も背中も何となく疲れていた。
夕方になり、娘と２人で近所の公園をお散歩。
この季節、
虫の声のシャワーを浴びるのが大好き
歩きながら、
どうして肩も背中もこんななんだろう？と
カラダに問いかける。
するとびっくりするくらい急激に
お腹が空きはじめた。
そうだ❗️
今日は昼間も急激にお腹が空いて、
とりあえずある物を口に入れたんだった
過去の経験から、
こんな時は内臓が冷えて疲れている。
そっかぁ、だから
肩も背中も凝った感じだったんだぁ〜
ずっと冷房の中にいたし、
常温の水分も結構冷たいし、
帰ったら消化の良い、
温かいものを食べよう
と家路についた。
と家路についた。今は食後のリラックスタイム。
贅沢なことに冷房の中で、
お腹と背中を交互に遠赤のヒートマットを当て
臓器を温めている
このヒートマットはちょっと気に入っていて、
サロンでも同じモノを使っているんだけど、
冷房の中でお腹や背中が温かいのって、
気持ちいいわね〜と好評なんです
話を戻します。
私は日頃、全く肩こりとか背中凝りがないから
内臓の不調だなぁ〜と分かるけど…
慢性的な肩こり・背中凝りの人は、
それが内臓からきているとか分からずに、
マッサージなどで肩や背中をほぐして
誤魔化してしまうかも知れないなぁ〜
と思った。
もちろんマッサージやほぐすことが
悪いとか、そうゆ〜話では全然なくって
いっとき楽になってしまうことで、
内臓の疲れは置き去りにされてしまう。
そこが問題。
夏は外と室内の温度差、
冷たい飲み物・食べ物などで内臓が冷える。
↓ ↓ ↓
内臓は冷えると機能が低下する。
↓ ↓ ↓
すると消化力落ちる。
↓ ↓ ↓
消化ってめちゃくちゃエネルギー必要なので
体力が減少する。
夏になると食欲落ちるとか、
疲れが取れにくくなる人は、
夏こそ、ゆっくり湯船に浸かるとか、
夏でも湯たんぽとか、
温かいモノを食べるように
心がけてあげることも大切だなぁと
身をもって感じました
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