着心地の良い肉体でもっと自分を楽しもう
昨日のウォーキングレポ１
カラダ解説３
リピートで参加してくれているので、
ビフォーこら歩く方とても変わってて
私が嬉しかったです
後ちょっと欲を言うなら、
腓骨筋から骨盤までの連動をしたい❗️
フットのつき方が変わり、
腰の高さまで変わります
こんな方向性に引っ張られていました
筋肉で説明すると…
長腓骨筋から大腿二頭筋が引っ張られて、
坐骨が下がり、お尻が垂れる
すると、骨盤が後傾していまい、
股関節が動きにくくなり脚が重くなります。
これは陸上競技などの黒人選手の骨盤を
想像するとイメージしやすいと思うのですが
お尻がプリッと出っ尻で前傾しています。
すると股関節が回転しやすくなるので、
脚の動きは軽くなり機能アップします
腓骨が使える歩き方にするとこで、
腰が高く、ヒップアップ、
股関節が機能しやすくなるので
脚が楽に動けるようになりました
この歩き方だと、
腸骨筋が使えるようになるので、
骨盤がどんどん高く小さくなっていきます
カラダ解説４
肩甲骨が開き、背骨に重力を乗せることが
出来ていませんでした。
背骨って、
たくさんの骨が積み重なっている、
その骨に頭蓋骨の重さを載せることで
S字のカーブで衝撃を吸収し、
安定する仕組み。
そしてS字のカーブができると
骨盤と肋骨の形が整います。
私の得意とする瞬間調整で、
歩き方はすぐに変わりました
歩くって全身の連動なので、
足だけ見ていたら改善しません。
彼女の場合は、メンタルが変われば
背中の丸さなくなると思うだけど、
それは本人が決めることが大切かな
歩き方を整えることって、
自分の人生をどう歩んでいくのか？
ってことだと思う
理想の自分はどんな風に歩いているのか？
先にそこへ近づいて下さい
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11月8日（金）13：45〜14：45
初回 5,500円（税込）
２回目以降 3,300円（税込）
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セッション・講座・レッスン・イベント情報
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