カラダの歪みは人それぞれではありますが、
いくつかのパターンがあります。
今日は姿勢の解説をしていきます。
骨盤後傾タイプ
骨盤を後ろに倒した状態を骨盤後傾と言います。
別名：恥骨突き出しタイプ
恥じらう骨を恥骨を前に突き出している状態
骨盤の幅も広がり、お尻が垂れor臀筋が痩せる。
この状態だと、背骨は縦に積み上がってしまうため、
寸胴になり、ストレートネックになりやすい。
胸郭のカゴが保てないので、鎖骨の角度が悪くなり、
肩甲骨が横に流れてしまうので、
肩が前に巻き込みやすくなります。
この状態ではお尻の筋肉が衰えやすく、
骨盤が支えられなくなっていきます。
そして、重力によって更に骨盤後ろに引き下げられ、
ハムストリングが縮み、膝が曲がり、
バランスをとるために首が前に落ちます。
歪みと言うのは、連動して起こりますので、
一ヶ所を整えて、全体が整うならＯＫですが、
そこだけが変わるケアは戻るのが早いです。
骨盤前傾タイプの解説をします。
