肉体の再構築・前面をおこないました
みんなでコツ子を取り囲み、
筋肉がどう付いているのか？
だからこう動く！を3次元的に理解するために
群がっております。
そしてコツ子さんこんなんなりました
凛々しさを醸し出していて、バックに威風堂々が
聴こえてきそうでしょ
大胸筋の前に、みんなで私の大好きな筋肉第２位
小胸筋に大感動（ちなみに１番は前鋸筋です
）
（ちなみに１番は前鋸筋です）そして、大胸筋で「おおー！！」となり、
そして内腹斜筋、腹直筋、外腹斜筋
起始、停止、作用を貼りつつ、動きながら確認。
起始、停止、作用を貼りつつ、動きながら確認。
その後、その筋肉たちを動かし、一瞬で緩める
個人差はあるけど、小胸筋は２秒くらい
大胸筋も慣れたら15秒くらい
パンプアップするとしたら90秒くらいで、
バストアップしちゃいます
men'sもこんなに胸郭整い、さらにパンプアップ
先日ちゃんとストップウォッチではかりました
今日もこの速さに
「はやーーーい！！」
「おおーーー！！！」と
歓声が上がりました
ちなみに背面の表層筋だけだったら
首から足まで３分で出来ました
カラダのことやってると、いつも楽しくなり過ぎて、
「ココはこうやったら〜」ってチョチョって
やるだけで、あっという間に変わってしまうので、
なかなか写真が撮れない
楽しいをちょっと我慢して、
写真に残していくの課題だなぁ〜
ちなみにランチの写真はちゃんと撮ってます
市川ですごいオススメ タイ料理のお店見つけた❗️
↓↓↓下に食レポあり❗️↓↓↓
次回は３/１０（金）10：30〜13：30
【呼吸編】やります。
そして、
リクエストいただたいていた
【動く解剖学・頭部】
３/１８（土）に決まりました
13：00〜16：00
