富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしているWE-ESTの忍です。

パーソナルトレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています。

久しぶりのブログ。

何ヶ月も更新していなくてビックリでした笑

クライアントさんも少しずつ増え、毎日賑やかにトレーニングをしています。

皆さんそれぞれがカラダの変化を感じると共に、自分の行動と継続が自信に繋がり、目に見えない部分での変化に私は時々気付く事があります。

自分では変わらぬ日々に感じるでしょうけど、明らかに自信は表情にも影響しますし、セロトニンやドーパミンなどの幸せホルモンにも影響しますからね。

主役はクライアントさん。

横で伴走するのって、こんなにやりがいあるんですね。

私まで嬉しい気持ちになります。

筋トレは、キツくてしんどい事をするイメージが強いですが、女性は大会を目指す方以外は基本、しなやかなカラダがいいと思うので、ポイントさえ押さえることが出来れば充分なのです。

とりあえずの見学や相談などはお気軽にどうぞ。

ダイエットやボディメイクはやった分だけ確実に変わります。

また、新しい事にチャレンジしてみたい方もお待ちしていますよ(^^)

副産物がいっぱいの筋トレ