ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
断食後に食い散らかした翌日は？
おはザマス
みんな慰めてくれてありがとう
とりあえず
気になる体重よ？
ちょっとこれなの。
断食明けに
これでもかと食い散らかした
翌朝はこんな感じでしたぁー
ほっ
0.2増ですんだ。
微増や微増
で、何食べたのよ、
一体と思われておるかもですが
朝昼は
リムイットの豆乳割り
どぼぼ
うままーーーーーなのです
昨日は叔母の病院の付き添いの日で
検査二つあったから
検査の間は近くのスタバにいたの。
チャイティーラテを頼み
でさエルちゃんとLINEしてたらね
ピコン
エル
初クロックムッシュです。
ボブ子
は！！！
ボブ子
仲間ですね！
意気投合‼️‼️
エルちゃん
やだ、愛し合ってるやん！！！
ボブ子
愛し合ってるかーい⁉️
エルちゃん
いえーーーい‼️
ボブ子
歳がバレますよ。。。
エルちゃん
あなたが言うから。。。
そんなこんなで
叔母の元へもどる。。。
病院とお買い物に付き合い
帰宅は夕方に
念願の夜ご飯
大盛りサラダ
ごぼうスープ
リムイットのおかゆデリ
で、納豆も食べて笑
このあとですよ？
問題の
おやつ‼️
果物
りんごとキウイフルーツ（赤）
干し芋4枚
ファスティングバー
おからクッキー2袋
ドライマンゴー少々。。。
食べすぎ
糖質多すぎ
でもとりあえず
これだけ食べまくったのに
微増でよかったーーー
前回ゆるファスティングでかなり成功したやん？
ちょっと自分のブログ見て復習してみる。
記憶力みじんこなんでね
さて、とりあえず
お仕事行ってきます
雨やーーー
今日はポイントアップデーだよーー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
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