●ええ？私の洋服がSサイズですか！ダイエット

おはようございます　keikoです

またまた体重が56キロに増え

増えたのは私の食べ過ぎです。

元に戻したい！

そうだ！

ダイエットをしよう！

と、またまた一念発起。

2/1からスタートしました。

コロナで在宅ワークが増えた分

珈琲やらお菓子やらアイスやら

好き放題に食べていました。

あっと言う間に56キロ。

コレでは手持ちのワンピースが着られません。

もっと言えば

好きな洋服が入らない💦

好きなものが

買えない苦しさ💦　

という事で

コチラのダイエットに挑戦です

モニターに申し込んで取り組んだのが

コチラのトリアージュダイエット。

現役ナースの先生だから

困ったことは直ぐ相談。

何でもテキパキ答えてくれます。

この現役ナースと言うことで

ダイエットに取り組むコチラ側にも

安心感があります。

やってみて気がついたのは

食べる事をいかにおろそかにしてきたか

です。

余っているから

もったいないから

滅多に食べられないから

せっかくだから

つまらないから

退屈だから

腹が立ったから

全部理由をつけては

私のお口に放り込んでパクパク

食べる

食べる

食べる

ダイエット開始から

その負のループから抜け出し

3ヶ月で理想の50キロに。

コロナで外出できないので

家で食事もさっさと作り

食べ過ぎかなと思ったら

家の中でもマスクをしてました。

マスクをする事で

お腹空いてないのなら

食べない！

の、合図です。

終わって見て

良い事が沢山ありました。

●食事の管理ができるようになった

●せっせと野菜料理に励む様になった

●着られないワンピースが着られる様になった

●昼間友達とランチで好きな物を食べても、元に戻す事が出来る様にたなった

●迷う事なく好きな洋服を買う事が出来る

●色んな人から綺麗になったねと言われる様になった

私は高校生から身長が160あったので

洋服はLサイズしか買った事がないの。

この度生まれて初めてSサイズになり

ビックリ仰天です。

ダイエットは1人ではなかなか

続きません。

誰かに励ましてもらったり

褒めてもらったり

これがないと続きません。

ハルミン先生

毎日のLINEの交換と励ましを

有難うございます❣️

あなたも挑戦します？

トリアージュダイエット。

次の募集は

間も無くかもしれませんよ〜

いつもあなたのダイエットを応援しています

今日も宇宙な一日を

【コチラは備忘録】

体重には洋服とスマホを持って

ジャスト1キロプラスになってます。

【2月】

●2/01朝55.4🌸夜56.0

●2/02朝55.4🌸夜55.5

●2/03朝54.9🌸夜55.4

●2/04朝54.4🌸夜54.5

●2/05朝53.7🌸夜54.5

●2/06朝53.7🌸夜53.8

●2/07朝53.0🌸夜54.1

●2/08朝53.6🌸夜54.0

●2/09朝53.2🌸夜53.9

●2/10朝53.5🌸夜53.2

●2/11朝52.4🌸夜53.6

●2/12朝53.1🌸夜53.8

●2/13朝53.1🌸夜53.1

●2/14朝52.6🌸夜53.6

●2/15朝52.9🌸夜53.2

●2/16朝52.6🌸夜53.4

●2/17朝52.9🌸夜53.2

●2/18朝52.5🌸夜53.0

●2/19朝52.5🌸夜53.4

●2/20朝53.0🌸夜52.9

●2/21朝52.1🌸夜53.0

●2/22朝52.4🌸夜51.9

●2/23朝51.6🌸夜52.0

●2/24朝51.6🌸夜52.7

●2/25朝52.1🌸夜53.5

●2/26朝52.7🌸夜52.7

●2/27朝52.4🌸夜52.4

●2/28朝51.9🌸夜52.5

【 3月】

●3/01朝51.5🌷夜52.7

●3/02朝52.4🌷夜52.7

●3/03朝52.3🌷夜51.9

●3/04朝51.4🌷夜52.0

●3/05朝51.4🌷夜53.2

●3/06朝52.6🌷夜52.4

●3/07朝51.3🌷夜52.3

●3/08朝51.9🌷夜52.1

●3/09朝51.3🌷夜52.0

●3/10朝51.2🌷夜52.2

●3/11朝51.4🌷夜51.7

●3/12朝51.3🌷夜51.5

●3/13朝51.0🌷夜51.8

●3/14朝51.0🌷夜51.5

●3/15朝50.6🌷夜51.3

●3/16朝50.6🌷夜51.3

●3/17朝50.6🌷夜51.8

●3/18朝51.2🌷夜51.6

●3/19朝50.9🌷夜51.3

●3/20朝50.6🌷夜51.1

●3/21朝50.2🌷夜51.1

●3/22朝50.3🌷夜50.2

●3/23朝49.4🌷夜50.0

●3/24朝49.7🌷夜51.1

●3/25朝50.7🌷夜51.2

●3/26朝50.7🌷夜51.4

●3/27朝50.9🌷夜50.7

●3/28朝50.0🌷夜51.4

●3/29朝51.0🌷夜50.7

●3/30朝50.3🌷夜50.4

●3/31朝50.0🌷夜50.5

【4月】

●4/01朝50.1🍒夜50.7

●4/02朝50.4🍒夜50.5

●4/03朝50.0🍒夜50.2

●4/04朝49.4🍒夜50.4

●4/05朝50.2🍒夜49.5

●4/06朝49.1🍒夜49.0

●4/07朝48.7🍒夜49.5

●4/08朝49.1🍒夜49.7

●4/09朝49.3🍒夜49.3

●4/10朝49.1🍒夜50.7

●4/11朝50.4🍒夜50.1

●4/12朝49.6🍒夜50.0

●4/13朝49.5🍒夜50.3

●4/14朝49.7🍒夜50.1

●4/15朝49.6🍒夜50.6

●4/16朝49.9🍒夜50.2

●4/17朝49.5🍒夜50.4

●4/18朝49.9🍒夜50.1

●4/19朝49.1🍒夜50.2

●4/20朝49.8🍒夜50.1

●4/21朝49.8🍒夜50.1

●4/22朝49.7🍒夜50.5

●4/23朝50.2🍒夜50.2

●4/24朝49.7🍒夜50.5

●4/25朝49.9🍒夜50.7

●4/26朝49.9🍒夜50.1

●4/27朝49.3🍒夜50.1

●4/28朝49.1🍒夜50.2

●4/29朝49.7🍒夜49.8

●4/30朝49.0🍒