●月曜ダイエットって何ですか？
おはようございます keikoです
世の中にはいろなダイエット方法があります。
林檎ダイエット、糖質制限ダイエット、炭水化物ダイエット
耳つぼダイエット、レコーディングダイエット、
今回は月曜ダイエット。
今密かにダイエット難民の間に話題です。
それは月曜は断食で食べない。
火〜金曜日は炭水化物を抑えた食事。
土日は美食も食べて良いというメソッドです。
これの何が良いかと言うと
精神的にあまり負担がなく
美味しいものを食べても良い日がある事だそうです。
全てを制限するダイエットは
なかなか継続が難しい。
どのダイエットが痩せられるのか？
ではなく
問題はそこではなかった。
どのダイエットもきちんと実行すれば
効果があるのです。
いかに
継続できるか！
ここが問題なわけです。
辛くて
お腹がすきすぎて
誘惑に負けてしまう私のような人には
なかなか継続が難しい。。
その点このダイエットは
月曜日に断食があるので
途中でくじけそうになっても
リセットしやすいのだそうです。
秋から冬へ
クリスマスからお正月へ
美味しいものをたくさん食べる時期です。
パーティーや行事で
たくさんの誘惑が有ります。
現代は食べ過ぎで病気になるケースが
多いと聞いています。
月曜日のみの断食ダイエット。
健康にも良いのかどうか
あなたの生活スタイルにあってるかどうか
よ〜〜く調べてあなたも
ダイエットに励んでくださいね〜〜
いつもあなたのダイエットを応援しています
今日も宇宙な一日を
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