お家でできる確実にお腹が引き締まるエクサアンチエイジング

こんにちは。
オーストラリアの海

から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。

毎日１分〜2分のこのエクササイズは、

お腹周りが確実に変わります。

また、身体全体のバランスが必要となってきますので、全体的に引き締まります。

姿勢にも影響してくるお腹のコアマッスル。

これからだんだんと寒くなるオーストラリアはメルボルンと逆でこれから暑くなり

薄着の季節の日本

腕も含めて、カラダ全体に効果アリ！

オールインワン的なエクササイズ。

私は毎朝、仕事前に、

右側20回、左側20回をします。

朝食の準備やお弁当の準備が順調に進んだ朝は、

右側20回、左側20回を×2セットやります。

見た目に変化がわかりやすいので、

ぜひ、やってみてくださいね

今からフライトです。

では、また明日

世界中どこからでもアクセスできるビューティーエイジングなオンライン講座！

4月の予定が決まりました。

４月１６日（火曜日）１０：００～
ー習慣を変えれば人生はもっとハッピーに変わるー　
◆ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド講座◆
オーストラリア流ウェルビーイングな暮らしの基礎が学べます。

４月１８日（木曜日）１０：００～
◆頭皮とコリにアプローチするセルフビューティーマッサージ◆

4月２４日（水曜日）１０：００～
◆ビューティーエイジングなヘルシーマインド養成講座◆
－気づきが増えれば、見た目も心も美人になれる－

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気づきを増やして、ウェルビーイングライフを作りたい方が集まっています。
「心も身体も毎日に幸せが増える♡ハッピープロジェクト♡」

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★オーストラリア流
昨日より今日、今日より明日もっと輝くあなたになる『ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド＝ビューティフルライフの法則★

★私ってこんな人★のBlogも参考にしてくださいね。

ーヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaー
私の水泳アスリートとしての経験と、
オーストラリアにある世界No.1のラグジュアリースパで国際資格取得セラピストとしての経験、
ディプロマスポーツ&エクササイズ栄養アドバイザーの資格、
オーストラリアでのナチュラルライフとマインドを掛け合わせ、
内容をギュっと詰めた講座にしています。

魔法のクリーム、塗るボトックスとも呼ばれている
オールインワンの無添加・素肌美人になるクリームも、
Natupiration-ナチュピレーションから