“骨盤のカリスマ”寺門先生が、骨盤の締まり具合のチェック方法を教えて下さいました
足をハの字にして、前に習えのポーズをしながらゆっくりとしゃがんでいきます
アンガールズの二人…ものの見事にしゃがめていました
私…出直します
骨盤矯正の簡単な体操をゲット
足をハの字にしてラジオ体操の膝を曲げて腕を横に振る動き、これだけです
だんだん深くしていくとより効果があるそうです
私も太りやすい体だということを改めて自覚したので、骨盤矯正体操頑張りたいと思います
ちなみにこの体操も、アンガールズはばっちり…てか完全にジャンガジャンガでした(笑)