女性はいくつになっても
「綺麗」を忘れてはいけないのだと
この年齢になってつくづく思う。
人間の身体って、手をかければかけるほど
ちゃんと答えてくれるんだな・・・と最近本当にそう思います。
ここ数年の忙しさもあってか、自分をいたわる、自分をケアする時間が
とんと、なくなってきたなと気づいた時には手遅れっぽくって
見て見ぬ振りをしてきた結果の
過去最高体重と身体のラインの崩れに
いい加減、現実を直視せねば「やばいよ」と、意を決して約２ヶ月。
自分の身体を直視すればするほど見えてきたのが
体重じゃないなって事。
スリムなだけでは魅力的ではないし
余計なところについてる贅肉は見苦しい。
うちの夫も、痩せてる人よりは女性らしいラインが好きだと言う。
あ〜やっぱりラインだ。
あるべきとこにはあり、細くあるべきところが細くあり、
たるみをなくす。
自分の身体をまじまじと見て、ここはいる、これいらないと
まずは理想のボディラインを描いてみた。
２ヶ月前くらいから
ゆるやかな朝ランとウオーキングを週３回程度始めたのは
ダイエット目的ではなくしなやかな筋肉をつけるため。
引き締めたかったんだよね。
まあ、この時期、たいそう思い悩むこともあったので
自律神経を整えるために取り入れた意味合いもあったのですが（笑）
でも結果的には、２ヶ月でスルスルと体重が４キロ落ちました。
さて
何をしたのか気になる方も多いと思うので
シェアさせて頂きますね。
1.ビールをやめた
2.南部鉄器でお湯を湧かし、朝は白湯を飲む
3.おっぱい体操２セット（おかげでバストサイズは変わりません）
4.週２〜３回、約１時間のランニング＆ウオーキング
5.椅子に座っている時に、ドローイン（お腹を凹ます）
6.腹8分 よく噛んでゆっくり食べる
7.夜20時以降は食べない
8.湯船につかる
9.この部分なくなれ〜と思う箇所をボディブラシでブラッシング（お風呂の前）
10.履くだけで体幹が整う靴下（エアライズ）を履く（porepore春日原店で買えます）
11.毎日、お風呂場で自分の身体をちゃんと見る
12.こんな風になりたいと思う理想のイメージを毎日見る
このお写真は、私のスタイリングをサポートしてくれる
ファッションアドバイザーの小濱田倫子さんのブログからお借りしました。
こんなおばあちゃんを目指します。
自分のデスクの前には
プリントアウトしたものを貼って毎日眺めています。
イメージング、大事ですね。
見るたびに「よっしゃ！」と思いますもの。
さて・・
それにね、
やっぱり、
科学の力は侮れません。
人間の努力だけではとうてい追いつかないところは
正しく科学の力に頼るのです。
体重が減っても、サイズが落ちても
お肌にはりがなかったり、しわっぽくなったりだと
残念なことになってしまうでしょ。
なので〜思い切って
キャビテーション、バキューム、ラジオ波のマシーンを
Hanako塾に設置しちゃいました！！
よっ！！Hanako塾、太っ腹。
福利厚生費で経費として落とせるか・・・笑
早速、マネージャー早田も休憩時間に使ってます。
さらに、気に入っているのは、セルライト撃退に効果的と言われる
エンダモロジーというマシンを使った施術。
これは会社近くのエステサロンで。
ゴロゴロと皮膚の上を転がしてもらうと
マッサージしてもらっているような気持ちよさ。
１回やってもらうだけで、早速ウエストに見事なくびれが
太ももに隙間が
私の場合は脂肪が柔らかく代謝がいいので落としやすいのだそう。
（個人差はあるらしいです）
施術後に「触ってみてください。わかります？」
とエステティシャンの方に言われて
「お〜〜〜〜〜〜〜
」と軽く叫んでしまった。
車と同じで、人間も年をとるとメンテナンスもしっかりやらなければ
ぽんこつになっちゃうのだって。
しばらく通い続けます。
維持費だと考えたら安いものですね。
美容って楽しい。
せっせと働いて、美しくなることに投資しよう。
次は胸鎖乳突筋を鍛えて首筋の綺麗を目指します
