人生100年時代。

政府もこれからやってくる高齢化社会に向けて、色々構想を練り、対策を考えています。

長生きはとてもいいことですが、その生き方がとても重要になってきますよね。

 

一番に考えるのは、死ぬまで元気で食べたいものを食べ、行きたいところに行き、やりたいことをして楽しんで生きること。

寝たきりの状態では悲しいです。

 

いわゆる健康寿命を延ばしていただくために私ができることを、ずっとやりたいと思ってきました。

そしてどう始めるのがいいのか色々考えていた時、近くにお住いの女性にバス停でばったりお会いしたのです。

 

その方、60代後半から70代という感じで、お会いするとお声をかけてくださるのです。

その時も「久しぶりね！」笑ってくださって、バスの中でもずっとお話させていただきました。

 

そのお話の中で、

「またこの近くでレッスンやって！！」

と言ってくださり、待ってるからと連絡先まで教えてくださったんです。

そうか、まずは地元から始めればいいじゃないかと思いました。

 

それから少し時間は経ってしまいましたが、いよいよこの4月から、地元の地域会館でシニアからのウォーキングレッスンを始めることになりました！

 

毎月第３月曜日、10：00～12：00でストレッチなどを入れながら、100歳まで自分の足で歩くための姿勢や歩き方のレッスンをします。

 

４月は無料体験です。

５月からは１回1000円です。

 

基本的に私の住む街「御池台」の方を対象に考えています。

庭代台などの方も余裕があればお受けできるかも。

年齢も45歳以上、60代70代も大歓迎。

本当にシニア以降の方に来ていただきたいと思っています。

 

 

たとえばこういうウォーキングのレッスンを、うちの地域でやってほしいという方に関しては、出張もしようと思いますのでお気軽にご連絡くださいね！