おはようございます！
今朝も、朝一に飲んだ豊潤サジー。
鉄分補給に、続けて飲むようになりました。
朝・晩に1回ずつ（大さじ1ずつ）を飲むか、ヨーグルトにかけて食べています
鉄分って、汗や尿などにより毎日排出されるため、毎日しっかり補う必要があるんだって！
↑ヨーグルトにかけて食べるのも、美味しい
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みなさんも良かったら、お試ししてみてください
※個人の感想で、効果効能を保証するものではありません。
なすのガーリック炒め
炒めた翡翠なすは、トロトロでおいしいですねー
材料と作り方
材料（2人分）
翡翠なす…1本
（よくある定番なすだと、2本ほど）
にんにく(大分県産）…1かけ
オリーブ油…大さじ2
オニオンスパイス…小さじ1/2
（塩・こしょう…各少々でもOK）
作り方
1
翡翠なすは縦半分に切り、ななめに食べやすい大きさに切る。
にんにくは薄く切る。
使っているまな板・包丁です。
2
フライパンにオリーブ油・にんにくを熱し、香りが出てきたらなすを加えて炒める。
使っているフライパンです。
3
なすが少ししんなりし始めたら、オニオンスパイスを加えて炒める。
オニオンスパイスにハマってます
ビールと一緒にいただくと、あっという間に完食です
翡翠なすのトロトロ感、にんにくの香り、食欲増進
最近イチオシのグラス
10月より「おおいたクッキングアンバサダー」として1年間活動しています♪
Pick Item
使って大満足♡リピしている愛用品
優しく、かつ、ちゃんとオフしたい！
マスク生活で、お肌もいろいろありますね…
わたしは、大人ニキビが悩みのタネでした
優しく、ちゃんとメイクオフしたい！
お気に入りのクレンジングです♪
↓使い心地などまとめてます↓
主婦歴23年の家事ワザ
＜献立の立て方・コツ＞
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