ブログ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を読んでいただき、ありがとうございます
ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです
毎日の献立とお弁当を作る 5つのルール
1.食材は使い切る。
2.15分以内で作れるメニューを心がける。
3.手抜きじゃなくて手間抜き。
4.作り方は3ステップ以内を目標に。
5.頑張らずにおいしく作れる。
お知らせ
献立用のメニュー・食材リストも更新予定です。
あわせて読んでいただけると嬉しいです。
※在庫の都合などで、食材が急きょ変更になったり、メニューが変更になることがあるかもしれません。ご了承くださいませ。
お品書き
《月曜日》
メインおかず：鶏肉の照り焼き
サブおかず：ポテトサラダ
サブおかず：ちくわとこんにゃくの照り焼き
詳しい作り方はこちらからどうぞ
⇒https://hama-sush-jp.pro/bistromayumi/entry-12524075195.html
《火曜日》
メインおかず：鮭とたけのこのしいたけ詰め
サブおかず：厚焼きたまご
サブおかず：切り干し大根とひじきの炒め物
ごはん
詳しい作り方はこちらからどうぞ
⇒https://hama-sush-jp.pro/bistromayumi/entry-12524075261.html
《水曜日》
メインおかず：チキンソテー
サブおかず：キャベツとにんじんのサラダ・きゅうりとミニトマト添え
ごはん
詳しい作り方はこちらからどうぞ
⇒https://hama-sush-jp.pro/bistromayumi/entry-12524075333.html
《木曜日》
メインおかず：豚肉と玉ねぎの和風カレー炒め
サブおかず：ピーマンとたまごの炒め物
ごはん
詳しい作り方はこちらからどうぞ
⇒https://hama-sush-jp.pro/bistromayumi/entry-12524075443.html
《金曜日》
メインおかず：コロコロミートボール
添え：野菜
ごはん
詳しい作り方はこちらからどうぞ
⇒https://hama-sush-jp.pro/bistromayumi/entry-12524075497.html
使う予定の食材
鶏もも肉 １枚
鶏むね肉 1枚
豚こま切れ肉 150g
豚ひき肉 150g
甘塩鮭 1切れ
たけのこの水煮 150g
しそ 2枚
しいたけ 8枚
じゃがいも 小6個
玉ねぎ 2個
にんじん 2本
キャベツ 3枚
きゅうり
ミニトマト
ピーマン 2個
レタス 1枚
油揚げ 1枚
厚揚げ 小1枚
たまご 4個
ツナ缶 1缶
ちくわ 4本
こんにゃく 1枚
切り干し大根 10g
芽ひじき 10g
バター 5g程度
おろししょうが
ケチャップ
お好み焼きソース
酒
鶏がらスープの素
オリーブ油
マヨネーズ
酢
かつお節（←おかずカップに入れるときに使う）
白だし
いりごま
小麦粉
しょうゆ
みりん
サラダ油
塩
いりごま
ごま油
マヨネーズ
カレー粉
粗びき黒こしょう
片栗粉
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