開運の道しるべ
スキルコーチ
湖鳩青央です。
今日もご覧いただきありがとうございます。
自己肯定感の上げ方と言えば
自信をつけることです。
自信をつけるためには・・・
目標を達成していくことです。
そして
自分との約束を守ることです。
ここでの目標の立て方は、自信をつけるためにするので、小さな目標です。達成しやすい簡単な目標で大丈夫です。
例えば
6時に起床する
21時に就寝する
とか。
これなら出来そう！そう思える目標からはじめていきます。
生活面で出来ることが増えることも自分を整える上で大事なことです。
少しずつ、生活面が整うと、それ以外のことも整ってきます。
上記のように、この目標なら、自分ができる！
と、思えるようなことから少しずつ、達成するという習慣をつけることです。
達成を繰り返していくうちに、私はできる！という自信になります。
自信が増えると、自分の存在価値が高まり、自己肯定感が上がります。
ぜひ、お試しあれ！
益々、しあわせが溢れますようにー
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