ママ起業プロデューサー
未来アクセスコーチ
すずきひろこです。
今年の年運が
パートナーシップ
というだけあって
今年は
パートナーシップのご相談が多いです。
・結婚されている方
・結婚前提に恋愛中の方
・恋愛中の方
などご相談に来てくれます。
その中で出る言葉で
共通するのが・・・
パートナーに
〇〇を言ったら
叱られる
嫌われる
と、言われます。
そう。
パートナーに対して
コミュニケーションをとらない時点で
諦めてしまっているのです。
流れにするとこんな感じ。
自分の思考で決めつける。
↓
パートナーに言ってない時点で
諦める。
↓
自分の気持ちを我慢
↓
パートナーに対して
イライラする。
子供にイライラをぶつけることも。
まさに、これでは、負のスパイラル。
だったらどうするか？
パートナーシップを良くしたいなら。
本音を
パートナーに伝えましょう。
ただ、感情でつたえるのではなく、自分の気持ちを言語化しましょう
言語化の仕方は
Ｉ want ＋ why
なぜ、私は、〇〇したいのか？
で、伝えていきましょう。
本音を言わず
我慢し続けることに
良いことはありません。
さっさと、本音を言える関係を作りましょう
本音を伝える前に
本音がわからない方は
言語化の練習をしましょう。
この一番簡単な方法は
モヤモヤしたら
気持ちを書き出す。
気持ちを視覚化することです。
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