こんにちは。サロン美足の村上陽子です。

みなさんご自分の筋肉量って知ってますか?

無料で分析して下さる池袋西武のカラダステーションさんへ行ってきました！

40代になると基礎代謝の減少が加速し始めます。

体重が減りにくくなるのです。

そこで大切なのが筋肉量

カラダにどれだけ筋肉が付いているのか！

知っているとこれからどれくらい頑張れば良いのか目安になりますね！

アラフォーからは体重よりスタイルメイキングが主流になると思います。

それは同じ体重でも体型が結構違ったりするからです。

脂肪の10キロと筋肉の10キロでは、

こんなに違うんです！

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