毎日たくさん運動するのを「必ずしなければならない！」というように決めたりすると、

イャ～になってしまう（Ｔ＿Ｔ）

という方は多いのでは？

テレビ見ながら♪エクササイズでできる

たとえばレッグマジック！

内転筋を鍛えたり、脚全体を大きく動かしたり何かやったという「やった感」が残ります。

札幌ですと冬は12月下旬～3月ころまで道路に雪があります。ビュービュー吹雪いていたり、寒すぎて外に出たくない時は、

TVコマーシャルの時間にレッグマジック！

CMソングに合わせると３分程度できてしまいます。

配置を工夫してリビングに置くと結構続くと思いますよ～

毎日できることを