靴が合わず足や歩き方に悩む女性専門カウンセラー村上陽子です。
自分の足を幅広って思っている方は意外と多いですよねー。
特に40代、50代になると靴が合わなくなって「指の付け根が出っ張ってきたんです！」という方が増えてきます。なぜでしょう？
そのキーは女性ホルモン。
女性は50歳を境に急激に女性ホルモン値が下がり、更年期といわれる時期に入ります。その前段階45歳くらいからカラダに変化が起きるのです。※現代は30代から更年期になる人も
健康・体力づくり事業財団の資料によると、平均的な生活では、50歳を過ぎると1年で１％筋肉が萎縮していくとのこと。
いやーこわいですね
高齢でケガや病気で２日間寝たままだと１％減ってしまい、2日で１年分減る計算になるそうです！
足の筋肉も同じ。
45歳前後から、足のアーチを作っている筋肉が弱くなってきます。
だから足を毎日しっかり動かして歩いていない場合、筋肉を鍛えていないので足のアーチが落ちて「だだ広い足」ができやすくなってしまうのです。
特に出産をされた方は、出産で骨盤を開きやすくするホルモンが多く出るので、足の筋肉も骨盤と一緒に開きやすくなった時期があります。
生理時にも少しそのホルモンが出るらしく、女性は筋肉が緩む時期が定期的にくるので、男性よりカラダに変化が出やすいんです。
重力の影響を受ける「足」が一番影響うけやすく、さらに緩い靴を履いていると、どこもサポートしてくれないのでドンドン広がるということに。
子育て中はゆったりした靴を履くため、余計に足が広がり易くなります。
幅広の足に見えていたのは、アーチが潰れているから！
本当はアーチが潰れないように足に合った靴を履いて、側面からも支えることが必要。
もう潰れてしまってる方は、インソールで疑似アーチを作り骨をあるべき位置に持って行く！
足に合う靴を履くこと。
そうすると合う靴は足を整える靴に変身します！
でも、足に合う靴って本当はどういうことか？
実は正しくは学校でも教えないので分からないと思います。
ピッタリ合う靴を履くと「ピッタリとはどういうことか」が理解できます。
足に合う靴というものが分からない！という方は、そもそも合う靴とはどういうことかを学んでこなかったから仕方ないと思います。
「合う靴とは」が分かると自分でも判断できるようになりますね！
試しに、下から土踏まずとカカトを手で覆ってみて下さい。
この安心感、今の靴でありますか？
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に東京で１DAYセミナーを2回開催します。
内容：1.自分の足のサイズとワイズをきちんと知る
2.今まで合わなかった理由を知る
2.計測値での合うパンプスを試着
3.ご自分のパンプスと履き比べ
4.インソールで調整し合わせる プレゼント♪
※ShoePremoさん、Chochotteさんの２ブランド同時にご試着できるレアなイベントです。
あなたの足を見ながら骨を触って「合う靴」をお伝えします。
自分に合う靴が無い！
合う靴ってどんな靴か知りたい！
自分でもっと上手くインソール調整をしたい！
もう靴に悩みたくない！
お読みくださりありがとうございました。
～全7回～
第1回 パンプスが合わない理由
第2回 お店でのサイズチェック方法
第3回 痛くならないパンプス発見法
第4回 パンプスのチェックポイント
第5回 下駄箱に眠るパンプスの処分法
第6回 その他注意点
第7回 ブーツを選ぶポイント
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