足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

かかとがガサガサの貴女！今はタイツで隠せるなんて思ってませんかー？冬は乾燥する季節ですよねー

そのカカトの状態、気になってるけど放置してませんか？

ガサガサになる原因の主なものに、

ちゃんと足を使って歩いていない

靴のカカトが歩くたびカパカパしている

「歩く」とは

カカトを着け、

土踏まずからつま先に移動し、

ゆび先までしっかり踏んで蹴りだす。

という流れですよね。

ここで大切なのは、カカトを着ける時、一気に体重をかけてガン！と踏むのではなく、ソフトに接地します。

でも、運動不足で筋肉がうまく使えなくなってると、足の筋肉がコントロールできずガツンガツン！とカカトに乗っかり、足音が大きいです。

だから

「ちゃんと足を使って歩いていない」

ことになります。

足音が特に大きい方は要注意ですね！

それと、

靴のカカトが合ってないと、歩くたびに毎回擦れます。

カカトの皮膚が擦れて角質が厚くなります。

角質が厚くなると代謝が追い付かないからさらに硬く、白くなっていきます。

これは、刺激に対する防御反応でタコと同じ理屈です。

同じく靴が合っていなくてカカトがカパカパしてると、擦れて一歩歩くたびに摩擦が生じ、同じようにカカトの角質が硬くなっていきます。

これを防ぐには、

足首も動かしてソフトに着地し、足全体で踏みしめる歩き方が大切です。

そうすると、血行が良くなり、皮膚の新陳代謝もあがり、循環によって栄養が末端まで行渡ります。

ですが、今現在相当硬い方は、

自分で足もみをするのが最短で回復すると思います。

なぜならそういう方をたくさん見てきたからです。

代謝が上がって肥満防止、かかとガサガサ改善にかなり効果があるということですね。

毎日ちょっと気をつけ、

楽しんで歩きましょう♪

お読みくださりありがとうございました。

札幌市、石狩市、小樽市、北広島市、恵庭市、千歳市、岩見沢市、名寄市、遠別町、美深町、旭川市、富良野市、函館市、東京都、神奈川県、広島県など道外からもお越しいただいております。新千歳空港からもJRでアクセスが便利です。