足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

 

夏は代謝が落ちるし、

汗をかきやすいので

 

余計にむくみやすい季節なんです

 

汗をかく

↓

血液中の水分量が減る

↓

血の流れが悪くなる

 

さらに冷たいもので胃を冷やす

 

クーラーがガンガン効いた電車、

 

オフィスに外にお店と寒い暑いを繰り返し

 

カラダがドンドン冷えます！

 

脚がだるくなります。

 

いっそうむくみを感じるという悪循環

 

 

マッサージ

ストレッチ、ウォーキングはもちろんですが、

 

パソコンをする時間が長い方は、むくみ対策が必要です。

 

 

 

むくみを甘く見ると

若くても静脈瘤になったりすることがあります。

 

 

静脈瘤とは、

静脈血が逆流を防ぐ薄い膜があり

 

その膜の働きが弱くなって

血管がコブの様になってしまう状態

 

 

一度なってしまうと

回復が難しくなります。

 

病院では手術を勧められてしまいます。

 

手術はイヤですよねー

 

気付かないうちに進行することもあるので

 

脚がだるいうち、

早めに対処しましょう

 

 

座り仕事の方は

むくみ対策ソックスを

できるだけ履くことをオススメします。

 

 

着圧ストッキングも良いのですが、

つま先がきつくて足が冷たくなったり

外反母趾が助長されやすくなります。

 

 

履きもののつま先は重要です

 

末端が血流不良にならないよう

オープントゥタイプのソックスや

 

医療用で、

つま先が「無圧」の弾性ソックスがいいですよー

 

 

注意事項ですが、

もし医療用のものを購入する場合は、

圧力が30hPa以下のものにしましょう。

 

あくまでも予防のための着圧ですのでね。

 

 

 

 

お読みくださりありがとうございました。

 

 

 

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