足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

 

今日は学びの時間で、兼子ただし先生のドSストレッチ！セミナーに参加してきました。

 

兼子先生からあだ名はエリザベスと付けて頂きました^^

 

テレビで見るのと同じパワーあふれる先生でしたよー

 

ネタが盛りだくさんで、会場を巻き込み笑いの渦に！

 

この写真は最近ちまたで良く見かける「猫背ヒール女子」の話。

 

脚が開き気味

肩が内側に入り

首が前に出ている

ヒザが曲がって

口も半開き

 

せっかくのファッションも台無しですねー

 

洋服を愉しむためにも

美姿勢になって、全体で美しくなりたいですね！

 

 

そうそう黒人の方に猫背がいないってお話も

 

猫背は日本人の特徴なんですって！

呼吸と骨格に秘密があるらしいです。

 

 

実演の背骨伸ばし！

私も終了後の無料体験でやって頂きました。

かなり効くーーーっという感じ！

初めての体験

 

 

前屈と後屈のチェックや

足の指のパーが出来るかどうか。

 

私は足ゆび褒められましたよ～♪

 

 

 

親指が開かない人は、前モモが太い！

 

小指が開かない人はお尻が大きい！

 

 

なーるほど！

確かに

 

 

柔軟のポイントを３つ教えて頂きました。

みぞおち

斜角筋

首

 

くびのシワもとれちゃうストレッチです！

 

今晩から早速やってみよう♪

 

 

筋トレの先生はいるけど

筋肉を柔らかくする指導を理論的にする先生はあまり見かけません。

 

 

まだまだ若くても、カラダが硬い方が増えています。

 

授業ではパソコン、

家ではゲームなど、同じ姿勢を何時間もしていることが多い現代人。

 

柔らかくするための努力は必要ですね。

 

 

兼子先生は小学校にも姿勢教育を導入したいとのこと。

私も賛成です！

 

 

姿勢は心にも影響するので実現できるといいなーと思いました。

 

ドSのSはSpecialのSですね♪

 

 

お読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

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