足・靴・歩き方一体改善の

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

 

いきなりですが、腸年齢チェック！

チェック０の人

優秀です！実年齢より10歳は若い腸です♪

 

チェック２～３個

実年齢と腸年齢ほぼ同じ人です。

 

チェック４～７個

実年齢より３～５歳程度老けています。

 

チェック８個以上

老化が深刻です！実年齢より10歳以上老けているかも？

 

いかがでしたか？

ちなみに私は２個でした

 

 

さてさて、

 

試験の前にお腹が痛くなった。緊張するとトイレに行きたくなる。そういう経験がある方結構多くないですかー？

 

脳と腸の密接な関係を伝える

「腸脳相関」

という言葉聞き覚えあるかもしれませんね。

 

 

脳が考えるよりも先に腸が反応するので、

 

腸は第二の脳ともいわれています。

 

 

 

足で言うと第二の心臓、ふくらはぎのようですね。

 

最近は食生活が近代化して、

腸内環境が悪化傾向だそうです。

 

 

そこで習慣も確認しましょう。

 

　野菜の煮物やサラダはあまり食べない

　食事は肉類が多い

　甘いもの、パンが大好き

　ストレスをためやすい

　階段よりエスカレーターを使う

　つい夜更かしをしてしまう

 

これいくつチェックがつきましたか？

 

私はパンが好き、夜更かしと２つ付きました

 

 

 

 

腸の専門家で有名な藤田紘一郎先生のコメントによると、

 

便秘は非常に精神的にも悪影響

 

イライラ、うつなど心の病気にも腸内環境が関わっているそうです。

 

 

食習慣の改善とともに

足を揉む！

とさらに腸が活発に働くようになります。

 

 

足もみ美人の会にお越しのお客さまの声で多いのが

「便秘解消」

もんだ翌朝から改善の声が多いです。

 

腸内細菌の種類は人それぞれ違うそう

 

生活環境によって変化するので、

 

食事、睡眠、運動が大切なのですねー

 

 

腸年齢をチェックして心配の方は今日からお風呂で足をモミモミしてみてくださいねー

 

 

 

中国5000年の歴史、台湾から来た官有謀先生の足もみをお伝えする「足もみ美人の会」を毎月１回開催しています。

 

 

 

 

およみくださりありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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